OHSTAR
地域 : 島根
年齢 : 瀬古選手 - 1才
一言 :
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2013／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 火 | 0.0 | 出雲大学駅伝 審判研修会 走り込み大会 開始 |
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| 10/02 水 | 8.0 | 夕jog |
肝臓内科受診 肝機能改善 |
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| 10/03 木 | 7.0 | 夕jog |
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| 10/04 金 | 5.0 | 夕jog |
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| 10/05 土 | 5.0 | 2013国際ｺﾞｰﾙﾄﾞﾏｽﾀｰｽﾞ京都大会（西京極） 800m-3.11.27-11位 1ﾏｲﾙ-7.14.36-5位 |
京都 宿泊 |
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| 10/06 日 | 0.0 | 比叡山 三千院 |
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| 10/07 月 | 7.0 | 夕jog |
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| 10/08 火 | 0.0 | |||
| 10/09 水 | 5.0 | 夕jog |
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| 10/10 木 | 5.0 | 夕jog |
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| 10/11 金 | 5.0 | 夕jog |
京都マラソン 落選 |
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| 10/12 土 | 4.0 | 夕jog |
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| 10/13 日 | 4.0 | 夕jog |
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| 10/14 月 | 5.0 | 夕jog |
出雲大学駅伝中継所競技役員 駒澤大学 優勝 |
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| 10/15 火 | 4.0 | 夕jog |
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| 10/16 水 | 0.0 | 腰痛のため休養 |
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| 10/17 木 | 0.0 | |||
| 10/18 金 | 0.0 | |||
| 10/19 土 | 2.0 | 夕jog |
県マスターズ駅伝 準備 |
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| 10/20 日 | 7.0 | 県マスターズ駅伝 2区 4ｋ |
19分55秒 |
7年ぶりの駅伝 全く走れず かぜをひく |
| 10/21 月 | 0.0 | かぜのため休養 |
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| 10/22 火 | 0.0 | せきが続くため病院受診 |
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| 10/23 水 | 0.0 | かぜ休養 仕事休む |
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| 10/24 木 | 0.0 | かぜ休養 下関海響マラソン宿舎 キャンセル |
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| 10/25 金 | 0.0 | かぜ休養 |
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| 10/26 土 | 0.0 | かぜ休養 |
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| 10/27 日 | 7.0 | 夕jog |
せきが止まったので練習再開 |
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| 10/28 月 | 7.0 | 夕jog |
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| 10/29 火 | 8.0 | 夕jog |
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| 10/30 水 | 5.0 | 夕jog |
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| 10/31 木 | 3.0 | 夕jog |
走り込み大会終了 かろうじて最低限の目標（100Ｋ）達成 |
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| 走行距離 | 103.0 km | |||