月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0			午前中に疲れたので休み
9/02 日	8.0	jog	40'00	ノルマ
9/03 月	16.0	jog	33'00 50'31	午後は秋葉山を攻める予定が道を間違え遭難
9/04 火	15.0	旅伏山　jog	50'00	旅伏山に登って青くなった
9/05 水	15.0	浜山5km*3	21'36-21'04-20'21	死にそうになった
9/06 木	13.0	jog	60'00	ノルマ
9/07 金	14.0	jog?	37'34 25'17	凄い駅伝をした。なめさは偉大だ。
9/08 土	13.0	jog	60'00	ノルマ
9/09 日	24.0	jog	82'32 30'33	平田−河下往復、愛宕山jog
9/10 月	10.0	jog	50'00	ノルマ
9/11 火	17.0	jog	81'00	レーダー基地を攻めた
9/12 水	21.0	浜山5km*3、jog	21'30-21'08-19'31、30'00	先週よりはいいかな
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	0.0
9/17 月	0.0
9/18 火	0.0
9/19 水	0.0
9/20 木	0.0
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	166.0  km