月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	0.0
1/28 月	13.0	スポ公外周12	55'35	ダメージが強い
1/29 火	14.0	【午前】jog【午後】jog	30'00,40'00	午前も午後もjog
1/30 水	8.0	jog	40'00	体育館で
1/31 木	9.5	伊野9.5km	36'58	速いことは速い、けど痛い
走行距離	44.5  km