月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	28.0	【午前】jog【午後】伊野コース9.5km	85'00 38'41	距離だけ走ります
6/02 木	16.0	【午前】jog【午後】伊野コース6km	50'00 27'00	やっぱ距離だけ
6/03 金	20.0	【午前】jog【午後】7km走	60'00 30'04	またも距離だけ
6/04 土	13.0	jog	60'00	距離走だけは飽きますが楽
6/05 日	21.0	旅伏山周りトレイル	3:59'29	眺めが良かった
6/06 月	13.0	jog	60'00	筋肉痛
6/07 火	23.0	【午前】jog【午後】jog	70'00 40'00	早く治らんかいな筋肉痛
6/08 水	13.0	jog	60'00	やっぱ治らん筋肉痛
6/09 木	6.0	jog	30'00	大会前なのにポイント練習できず
6/10 金	8.0	jog	40'00	刺激入れられず大会嫌だな
6/11 土	14.0	5000m	16'09	やっぱヘボヘボ　１週間前は大事にしないと
6/12 日	13.0	jog	60'00	とりあえずｊｏｇ
6/13 月	23.0	【午前】1000*5【午後】12kmPR	午後47'41	楽にｊｏｇ程度に刺激も
6/14 火	13.0	jog	60'00	暑いんじゃい
6/15 水	26.0	【午前】jog【午後】伊野コース6km	91'35 27'17	無理矢理なんじゃい
6/16 木	13.0	jog	60'00	やっぱjogのみ
6/17 金	14.0	12kmPR 1000m	47'03 3'01	やっぱ３分切れん
6/18 土	20.0	【午前】1.1km*9【午後】jog	42'32 50'00	外周を走るノダ　暑い大会でした
6/19 日	12.0	2km*5	38'42	暑いよホント
6/20 月	13.0	jog	60'00	無理矢理jog
6/21 火	0.0			ゴタゴタでやめやめ
6/22 水	13.0	jog	60'00	ノルマ復帰
6/23 木	21.0	【午前】jog【午後】jog	70'00 30'00	暑くてｊｏｇしかならん
6/24 金	21.0	【午前】jog【午後】jog	60'00 40'00	やっぱｊｏｇしかならん
6/25 土	19.0	【午前】伊野コース9.5km【午後】伊野コース9.5km		毎日ｊｏｇだな
6/26 日	8.0	jog	40'00	ｊｏｇしかしとらんわ
6/27 月	26.5	【午前】jog【午後】伊野コース9.5km	80'00	なんだかな
6/28 火	13.0	jog	60'00	norumadazei
6/29 水	13.0	jog	60'00	米子のために走りました
6/30 木	19.5	【午前】jog【午後】伊野コース9.5km	50'00 43'31	結局ｊｏｇしかしてないですな
走行距離	476.0  km