月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	8.0	jog	40'00	いきなり仕事が入り中断。
3/02 水	26.5	【午前】jog【午後】伊野コース9.5km	80'00 40'19	午前は一人でクロカン　午後は飲んだ後走る。石原さんすげぇなぁ。
3/03 木	15.0	10000B-up＋1000m	37'13 3'01	IFDと合同練習会。B-upラスト3kmは10'00。1000mラスト400mは'63。
3/04 金	19.5	【午前】伊野コース9.5km【午後】伊野コース9.5km	40'42　38'46	午前は酒抜きです。午後は嵐で練習内容変更。
3/05 土	13.0	jog	60'00	大会前日で自重しました。
3/06 日	23.0	【午前】駅伝1区5.5km【午後】10.5kmjog	17'32 48'22	午前の駅伝は中盤からちぎられ失速。午後は金をおろすために近場へｊｏｇ空いていないために一畑ポ○ラまで全力走。
3/07 月	24.5	【午前】伊野コース9.5km【午後】12000mP走	41'22 43'20	午前は体調不良。午後は強風下ガッツ見せました。
3/08 火	19.0	【午前】伊野コース9.5km【午後】伊野コース9.5km	41'24 35'18	午前は風が強すぎ。午後はコンディション良く最高記録をねらうも３４分台は出せず・・・。
3/09 水	13.0	jog	60'00	走っている最中日付が変わりました。
3/10 木	22.5	【午前】2000m　ｊｏｇ【午後】伊野コース9.5km	6'42 40'00 41'53	前日から疲労骨折臭いんで、思いっきり行けませんでした。本当は４本やりたかったんですが、様子をみてやめました。午後はのんびりと。
3/11 金	8.0	jog	40'00	重い。重すぎる・・・。＋足が痛いため。
3/12 土	12.5	伊野コース9.5km＋3km	58'51	明日大会なんで雪のやみ間に。ゆっくりと。
3/13 日	18.0	【午前】jog【午後】伊野コース9.5km	40'00 45'41	大雪で大会中止。午前はトンネルｊｏｇ。午後は滑りながら吹雪の中走る。
3/14 月	25.0	【午前】jog【午後】伊野コース9.5km【夕方】3kmjog	60'00 40'31	雪はいかんね。最後はスーツで飲み屋まで走る。
3/15 火	8.0	jog	40'00	雨が降ってやめました。足痛いし。
3/16 水	21.5	【午前】1200m【午後】伊野コース9.5km	3'38 44'11	1000mの通過は3'01。足痛いね。午後はゆっくりｊｏｇ。
3/17 木	18.0	【午前】3000mT.T【午後】jog	9'43 40'00	思い切りの無い3000mでした。
3/18 金	8.0	【午前】5kmjog【午後】jog	25'00 15'00	体調悪いと思ったら熱が出ていました。39℃。
3/19 土	5.0	5kmjog		治ったと思ったら治ってませんでした。38.7℃。
3/20 日	8.0	平田ロード5km	17'12	去年より１分悪いですね。飲み会は楽しかったですわ。
3/21 月	12.5	jog	60'00	足のつくりなおし。胃が荒れています。痛い・・・。
3/22 火	25.0	【午前】ｊｏｇ【午後】ｊｏｇ	60'00 60'00	午前はトンネル、午後は雨のやみ間に。雨は最悪だ。
3/23 水	30.0	【午前】試走往復【午後】伊野コース9.5km	42'58 36'15 41'50	行きは逆走、帰りは正走。病み上がりにはきついです。
3/24 木	12.5	jog	60'00	それなりにｊｏｇしました。
3/25 金	32.0	【午前】地水利ｊｏｇ【午後】伊野コース9.5km	1:52'43 41'59	斐○町を走りました。道がわかりません。風強いし。
3/26 土	16.0	8000mペース走		16000mペース走をするつもりが、疲労困憊でやめました。ペースは３分５０秒程度。
3/27 日	15.0	クロカン15km	63'39	下が岩ではクロカン練習には不向きです。
3/28 月	5.0	jog	25'00	いい加減に疲れています
3/29 火	8.0	jog	40'00	全く時間がありません
3/30 水	12.5	jog	60'00	未だに疲れています
3/31 木	17.5	【午前】3000mT.T【午後】伊野コース9.5km	9'47 39'25	ダメ最悪。
走行距離	502.0  km