月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	24.0	元旦マラソン　出雲工〜出雲大社		出雲工生＋ＯＢ数名と　昼から飲む
1/02 日	9.5	伊野コース　51'31		雪が積もっておる　箱根見ながら鍋
1/03 月	3.0	河原町まで買いだしｊｏｇ		合宿で京都　もちろん自分の合宿ではない
1/04 火	15.0	【午前】土手で2000m×2 7'18 7'11 rest10'		鴨川土手でやりました
1/05 水	9.5	伊野コース　42'47		やっと帰って飲む前に走る
1/06 木	0.0			嵐＋勤務の都合でアウト
1/07 金	12.5	伊野12.5km 60'		中華料理食う前に　急いでｊｏｇ
1/08 土	8.0	jog40'		飲み過ぎで重いっす
1/09 日	0.0			仕事で昼からずっと飲む
1/10 月	10.0	車をとりに32'10jog 健康マラソン3km 9'20(3'03-3'12-3'04)		アップ無しで3km　後半下りで楽なコース
1/11 火	8.0	40'jog		スポ公でだらだらと
1/12 水	6.0	30'jog		朝からまったりと忙しかった
1/13 木	9.5	伊野コース		ゲームなんか買ってやがる
1/14 金	16.0	京都で83'ｊｏｇ		中学生区間を子供達とｊｏｇ＋鴨川土手jog
1/15 土	0.0			開会式等で結局ダメラッタ
1/16 日	0.0			大会等で結局ダメラッタ
1/17 月	14.0	【朝】新京極付近で25'jog【夕方】伊野コース　44'33		すーぱーや○もで酔う　ありゃ駄目だ
1/18 火	7.0	35'jog		違う疲れがあります
1/19 水	21.0	【午前】35'jog【午後】伊野コース15km 76'33		きっちり生活できました　最後飲めたし
1/20 木	13.5	どこかで走ってます		夜はずいもで飲み会　軽く二日酔い
1/21 金	9.5	伊野コース 41'28		また昼練習は妥協ですか　午前は研修
1/22 土	8.0	40'jog		仕事の都合で悩まされた
1/23 日	19.0	【朝】60'jog【夕方】35'jog		朝は３人でｊｏｇ　その後ゆらり　その後都道府県対抗を見ながら鍋と飲み　その後jogしました
1/24 月	3.0	18'jog		仕事の都合で急遽中止
1/25 火	22.0	【朝】48'jog【夕方】60'jog		午前ｊｏｇで知らない人に話しかけられる
1/26 水	6.0	30'jog		またもや仕事の都合で・・・
1/27 木	5.0	宍道湖畔25'jog		飲む直前に走る
1/28 金	21.5	【昼】60'jog【夕方】伊野コース		森林公園をうろうろ
1/29 土	2.0	森林公園をちょっと		昼からずっとネット　なんてこった
1/30 日	12.0	60'jog		やっと満足に走れました　いい日です
1/31 月	10.0	くにびき10km試走		午後は吹雪・・・
走行距離	304.5  km