窪田駿
地域 : 香川
年齢 :
一言 :
一言 :
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2016/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 日 | 0.0 | 四ツ池:SD |
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5/02 月 | 0.0 | rest |
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5/03 火 | 0.0 | 四ツ池:SD,加速走 |
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5/04 水 | 0.0 | 四ツ池:SD |
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5/05 木 | 0.0 | 草薙:SD,4継通し(トモ‐キミ‐アラ‐クボ),100mTT |
41.53 |
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5/06 金 | 0.0 | 杏林スポーツ治療院 |
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5/07 土 | 0.0 | rest |
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5/08 日 | 0.0 | 学校(静キャン):バトンジョグ,ドリル 決起会 |
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5/09 月 | 0.0 | rest |
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5/10 火 | 0.0 | rest |
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5/11 水 | 0.0 | 四ツ池:SD |
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5/12 木 | 0.0 | 移動日 |
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5/13 金 | 0.0 | 瑞穂:100m予選,4×100mR予選 |
10.90(-0.6),40.74 |
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5/14 土 | 0.0 | 瑞穂:100m準決勝,4×100mR決勝,4×400mR予選 |
10.82(-0.1),40.83,3:22.33(48.99) |
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5/15 日 | 0.0 | 瑞穂:東海インカレ3日目 |
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5/16 月 | 0.0 | rest |
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5/17 火 | 0.0 | 杏林スポーツ治療院 |
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5/18 水 | 0.0 | 四ツ池:ドリル,補強 |
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5/19 木 | 0.0 | 四ツ池:ドリル,ハイクリーン,ながし |
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5/20 金 | 0.0 | rest |
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5/21 土 | 0.0 | 陸上教室 |
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5/22 日 | 0.0 | 四ツ池:ドリル,トーイング,120m1本 |
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5/23 月 | 0.0 | rest |
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5/24 火 | 0.0 | 学校:ドリル,坂ダッシュ(30‐50‐100‐50‐30)2セット,バウンディング,メディシン前10回,後10回 |
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5/25 水 | 0.0 | 四ツ池:ドリル,ながし,300m,切り返しドリル,アップシューズ120m流し2本 |
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5/26 木 | 0.0 | 四ツ池:ドリル,ハイクリーン40s10回×3,スナッチ40s3回×3,ジャンプスクワット60s5回3セット,ながし |
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5/27 金 | 0.0 | rest |
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5/28 土 | 0.0 | 佐鳴湖駅伝 全体新歓 |
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5/29 日 | 0.0 | rest |
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5/30 月 | 0.0 | rest |
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5/31 火 | 0.0 | 学校:ドリル,切り返しドリル,メディシン垂直上げ10回×3,腹筋30回×3,ながし |
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走行距離 | 0.0 km |