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10/01 … 0.0   ŽdŽ–‚Å‹A‘’x‚­‚È‚Á‚½Bi‹ƒj
10/02 –Ø 0.0   ‰ïŽÐ‚ÌŠ½Œ}‰ï‚Å‚·B
10/03 ‹à 15.7   PR
1:11:49(4:34/km)
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10/04 “y 13.0   Jog
1:07:33(5:11/km)
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10/05 “ú 12.0   Race
0:48:47(4:03/km)
”’ˆä—œƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“(10km+eŽq2km)
10/06 ŒŽ 0.0   ãŽi‚ƈù‚Ý‚És‚«‚Ü‚µ‚½B
10/07 ‰Î 0.0   ‘啪‚É“ú‹A‚èo’£‚Å‚·B•—Ž×‚ð‚Ђ«‚Ü‚µ‚½i‹ƒj
10/08 … 0.0   A‚ª’É‚¢DDD–³—‚¹‚¸‹x‚Ý‚Ü‚·B
10/09 –Ø 0.0   ŽdŽ–‚Å‹A‘’x‚­‚È‚è‚Ü‚µ‚½B
10/10 ‹à 42.7   LSD
3:36:05(5:03/k)
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10/11 “y 11.2   Jog
0:57:05(5:05/k)
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10/12 “ú 0.0   ‹î‘òŒö‰€‚̃IƒŠƒ“ƒsƒbƒNƒtƒ@ƒXƒeƒBƒoƒ‹‚És‚­I
10/13 ŒŽ 0.0   ŽÀ‰Æ‚És‚«‚Ü‚µ‚½
10/14 ‰Î 0.0   ‰J‚Å‚·DDD
10/15 … 16.3   Jog
1:17:57(4:46/k)
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10/16 –Ø 0.0   ‹A‘’x‚­‚È‚è‚Ü‚µ‚½A–Z‚µ‚­‚È‚è‚»‚¤‚Å‚·(^^;
10/17 ‹à 0.0   ŠOo‚©‚ç‘‚­‹A‘î‚Å‚«‚½‚Ì‚ÉDDD
10/18 “y 0.0   ‘–‚èo‚»‚¤‚ÆŽv‚Á‚½‚çA¦‚¢‰Ji‹ƒ)
10/19 “ú 50.2   LSD
4:04:42(4:52/k)
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10/20 ŒŽ 0.0   ŽdŽ–‚É‚Í‚Ü‚è‚Ü‚µ‚½DDD‚Í‚Ÿ
10/21 ‰Î 8.8   Jog
0:44::23(5:02/k)
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10/22 … 0.0   Œß‘O—l‚Å‚·(^^;
10/23 –Ø 0.0   ¡“ú‚à’x‚¢‚æ`
10/24 ‹à 0.0   ‘–‚ꂸƒCƒ‰ƒCƒ‰DDD
10/25 “y 31.8   Jog
Jog
1:01:03(4:33/k)
1:35:54(5:12/k)
Š‹¼—ÕŠCŒö‰€
‚È‚¬‚³NT`ŠÂŽµ`¡ˆäŠX“¹
10/26 “ú 37.4   Race
Jog
0:54:02(4:01/k)
1:56:50(4:52/k)
]ŒËìƒ}ƒ‰ƒ\ƒ“(10km)A‘æ6ˆÊ“üÜ
Š‹¼—ÕŠCŒö‰€`TDR`V‰YˆÀ
10/27 ŒŽ 13.0   Jog
1:04:27(4:57/k)
V¶‹ßìe…Œö‰€
10/28 ‰Î 0.0   ‘åã‚É“ú‹A‚èo’£‚Å‚·i‹ƒj
10/29 … 20.0   Jog
1:34:14(4:42/k)
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10/30 –Ø 10.4   Jog
0:51:18(4:55/k)
Š‹¼—ÕŠCŒö‰€A‘’©—ûKI–é‚͈ù‚݉ï(^^;
10/31 ‹à 18.4   Jog
1:30:57(4:56/k)
‚È‚¬‚³NT`ŠÂŽµ`¡ˆäŠX“¹
‘–s‹——£ 300.9  km