月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			仕事で帰宅が遅くなった。（泣）
10/02 木	0.0			会社の歓迎会です。
10/03 金	15.7	PR	1:11:49(4:34/km)	皇居(3周)･FRUN練習会
10/04 土	13.0	Jog	1:07:33(5:11/km)	新左近川親水公園
10/05 日	12.0	Race	0:48:47(4:03/km)	白井梨マラソン(10km+親子2km)
10/06 月	0.0			上司と飲みに行きました。
10/07 火	0.0			大分に日帰り出張です。風邪をひきました（泣）
10/08 水	0.0			喉が痛い．．．無理せず休みます。
10/09 木	0.0			仕事で帰宅が遅くなりました。
10/10 金	42.7	LSD	3:36:05(5:03/k)	荒川土手〜水元公園〜柴又街道
10/11 土	11.2	Jog	0:57:05(5:05/k)	新左近川親水公園
10/12 日	0.0			駒沢公園のオリンピックファスティバルに行く！
10/13 月	0.0			実家に行きました
10/14 火	0.0			雨です．．．
10/15 水	16.3	Jog	1:17:57(4:46/k)	なぎさNT〜環七〜船堀
10/16 木	0.0			帰宅が遅くなりました、忙しくなりそうです(^^;
10/17 金	0.0			外出から早く帰宅できたのに．．．
10/18 土	0.0			走り出そうと思ったら、凄い雨（泣)
10/19 日	50.2	LSD	4:04:42(4:52/k)	江戸川土手〜三郷〜環七〜中川
10/20 月	0.0			仕事にはまりました．．．はぁ
10/21 火	8.8	Jog	0:44::23(5:02/k)	葛西臨海公園
10/22 水	0.0			午前様です(^^;
10/23 木	0.0			今日も遅いよ〜
10/24 金	0.0			走れずイライラ．．．
10/25 土	31.8	Jog Jog	1:01:03(4:33/k) 1:35:54(5:12/k)	葛西臨海公園 なぎさNT〜環七〜今井街道
10/26 日	37.4	Race Jog	0:54:02(4:01/k) 1:56:50(4:52/k)	江戸川マラソン(10km)、第6位入賞 葛西臨海公園〜TDR〜新浦安
10/27 月	13.0	Jog	1:04:27(4:57/k)	新左近川親水公園
10/28 火	0.0			大阪に日帰り出張です（泣）
10/29 水	20.0	Jog	1:34:14(4:42/k)	新左近川親水公園〜なぎさNT
10/30 木	10.4	Jog	0:51:18(4:55/k)	葛西臨海公園、早朝練習！夜は飲み会(^^;
10/31 金	18.4	Jog	1:30:57(4:56/k)	なぎさNT〜環七〜今井街道
走行距離	300.9  km