月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	18.6	Jog+2km	1:22:33(4:26/k)	23日のスイカロードに向けて、子供も練習開始！
6/02 日	5.0	Race	0:17:13(3:26/k)	春季区民陸上競技大会：5000m（第1位、でも）
6/03 月	14.6	Jog	1:05:22(4:28/k)	ペースを落とすつもりが．．．(^^;
6/04 火	10.0	Jog+400mX6	0:46:28(4:38/k)	体が重いよう〜！！
6/05 水	0.0			突然の雨、かみなり！？
6/06 木	0.0			子守りでお休みします
6/07 金	14.6	Jog	1:05:43(4:30/k)	調子がいまいちかな
6/08 土	19.6	Jog+2km	1:27:29(4:27/k)	体にキレがないです、苦しい2km走でした
6/09 日	30.7	LSD	2:18:13(4:30/k)	やっと30kmを走れた、やったあ初勝利！
6/10 月	13.2	Jog	1:02:40(4:44/k)	疲労で脚が上がらない(^^;祝杯で2日酔い！？
6/11 火	0.0			小雨だったけど疲れたので
6/12 水	0.0			昨日に続き、お休みです
6/13 木	12.5	Jog	1:00:43(4:51/k)	なんとか走れたけど、まだまだです
6/14 金	13.2	Jog	1:00:51(4:36/k)	ようやく体が戻ってきたかな、予選突破だ！
6/15 土	14.9	Jog+2km	1:02:24(4:11/k)	久しぶりにキレのある走りだった
6/16 日	27.3	LSD	2:16:23(4:59/k)	調子が徐々に上がって来ましたv(^^
6/17 月	14.2	Jog	1:03:29(4:48/K)
6/18 火	12.8	Jog	1:00:19(4:42/K)
6/19 水	10.0	Jog	0:46:58(4:41/k)
6/20 木	0.0
6/21 金	13.2	Jog	1:03:29(4:48/k)
6/22 土	3.4	Jog	0:37:30(5:23/k)
6/23 日	10.6	Race	0:37:20(3:31/k)	富里スイカロードレース、親子で無事完走です！
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	10.0	Jog+400mX6	0:43:25(4:20/k)
6/27 木	0.0
6/28 金	15.4	Jog	1:05:47(4:16/k)
6/29 土	10.2	Jog	0:36:08(5:01/k)
6/30 日	7.2	Jog	0:36:08(5:01/k)	実家から帰宅後のRUN、体が重い
走行距離	301.2  km