月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	11.2	Jog	0:48:47(4:21/k)	新年度のスタートは出張でした(^^;
4/02 火	12.8	Jog	0:58:33(4:34/k)	脚は重いが非常にファームがいい
4/03 水	0.0			メーカーの担当者の送別会
4/04 木	0.0			昨晩は飲み過ぎました(^^;
4/05 金	13.0	Jog	0:59:05(4:32/k)	風にも負けず、いい調子！
4/06 土	16.4	Jog	1:21:37(4:58/k)	FRUNのくりりんさん臨海公園を走る
4/07 日	0.0			VisualC++でプログラムに没頭
4/08 月	0.0			学校は始業式、1日子守りでした
4/09 火	0.0			東西線が止まり、遅くなった
4/10 水	13.0	ペース	0:53:05(4:05/k)	久々に気合の走りでした！
4/11 木	12.0	Jog	0:53:36:(4:28/k)	膝が重い．．．
4/12 金	8.2	Jog	0:39:51(4:51/k)	帰宅が遅くなった
4/13 土	20.4	Jog	1:31:43(4:28/k)	臨海公園の夜景を観ながら
4/14 日	19.8	ペース走	1:21:54(4:08/k)	夕方からの練習で慌てて走った
4/15 月	8.2	Jog	0:36:39(4:28/k)	南風がとっても強かった(^^;
4/16 火	12.9	Jog	0:56:45(4:23/k)	フォーム改造でペースアップ！！
4/17 水	8.2	Jog	0:34:27(4:11/k)	強風の中、根性で走る！
4/18 木	13.2	Jog	0:58:57(4:27/k)	脚が筋肉痛です．．．(^^;
4/19 金	10.0	Jog	0:44:52(4:29/k)	わりとリラックスして走れました
4/20 土	13.4	Jog	1:01:32(4:35/k)	夕食後、慌しく走る(^^;
4/21 日	42.2	Race	4:12:49(5:59/k)	かすみがうらMはペースメーカーです
4/22 月	0.0			仕事に捕まり、走れません
4/23 火	13.0	Jog	0:55:25(4:15/k)	やっぱりダメージはありません
4/24 水	10.4	Jog+400mX6	0:45:11(4:20/k)	フォーム改造中！！！
4/25 木	0.0			しとしと雨、無理をしません
4/26 金	13.2	Jog	0:56:25(4:16/k)	調子がいいのかなあ？意外と速い
4/27 土	20.9	Jog+4km	1:23:24(3:59/k)	4km走は強風でめげました
4/28 日	20.6	Jog	1:30:12(4:22/k)	昨日のダメージが(^^;
4/29 月	0.0			家族で森林公園へ、疲れた
4/30 火	10.1	Jog	0:46:27(4:35/k)	小雨の中のRUN！
走行距離	323.1  km