月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	6.4	Jog+2km	0:27:33(4:18/k)	レース前の最終調整
2/02 土	0.0			雨で走れず、残念
2/03 日	43.8	Race	2:45:35(3:46/k)	別府大分毎日マラソン！！
2/04 月	0.0			湯布院で静養ですv(^^
2/05 火	0.0			雨です．．．お休みします
2/06 水	10.2	Jog	0:57:59(5:41/k)	練習再開です
2/07 木	11.2	Jog	0:57:54(5:10/k)	まだダメージがあるなあ(^^;
2/08 金	12.4	Jog	1:00:55(4:54/k)	ようやく体が解れてきた
2/09 土	14.0	Jog	1:06:44(4:46/k)	ソルトレーク五輪開幕！！
2/10 日	13.8	Jog	1:06:51(4:50/k)	東京国際の応援！！
2/11 月	21.9	Jog	1:42:54(4:41/k)	うう寒い、ようやく20kmを走れた
2/12 火	0.0			ちょっと疲れた(^^;
2/13 水	16.0	Jog	1:15:00(4:41/k)	何故か好調でした
2/14 木	0.0			帰宅が遅くなりました
2/15 金	20.6	Jog	1:35:37(4:36/k)	フォームが安定してきました
2/16 土	22.5	Jog	1:43:10(4:35/k)	調子が良く、自然とペースアップ
2/17 日	13.0	Jog	1:02:25(4:48/k)	やや脚が重い、でもいい感じ
2/18 月	14.2	Jog	1:03:35(4:28/k)	風が強かったが、うまく走れた
2/19 火	13.9	Jog	1:06:24(4:46/K)	さすがに疲れました、ペースダウン
2/20 水	0.0			得意と夕食です、走れません
2/21 木	0.0			忙しくて帰宅が遅くなりました
2/22 金	0.0			今日も走れません(;_;
2/23 土	41.8	LSD	3:17;59(4:44/k)	久しぶりの3時間走v(^^
2/24 日	18.2	Jog	1:20:06(4:24/k)	体調が良く、ペースが上がった
2/25 月	14.2	Jog	1:04:01(4:30/k)	今日も好調、走り過ぎに注意(^^;
2/26 火	14.0	Jog	1:02:55(4:29/k)	うう、さすがに脚が重い
2/27 水	14.2	Jog	1:06:47(4:42/k)	すいぶん暖かくなりました
2/28 木	15.5	Jog	1:17:53(5:01/k)	ペース落としてのんびり走る
走行距離	351.8  km