nms (トライアスリート)
地域 : 埼玉
年齢 :
一言 :
一言 :
<2007.07.04>アドレナリンが出やすく、乳酸がたまりやすい体質です。褒められて伸びるタイプです。よろしくお願いします。 <2007.07.04>アドレナリンが出やすく、乳酸がたまりやすい体質です。褒められて伸びるタイプです。よろしくお願いします。
2007/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
---|---|---|---|---|---|
6/01 金 | |||||
6/02 土 | 86.0 B |
||||
6/03 日 | 0.5 S |
||||
6/04 月 | 5.0 R |
||||
6/05 火 | |||||
6/06 水 | 5.0 R |
||||
6/07 木 | 1.2 S |
||||
6/08 金 | 1.0 S |
||||
6/09 土 | 76.0 B |
||||
6/10 日 | |||||
6/11 月 | 5.0 R |
||||
6/12 火 | 1.1 S |
||||
6/13 水 | |||||
6/14 木 | 1.0 S |
||||
6/15 金 | |||||
6/16 土 | 45.0 B 5.0 R |
||||
6/17 日 | |||||
6/18 月 | |||||
6/19 火 | 1.1 S |
||||
6/20 水 | 1.0 S |
||||
6/21 木 | 19.0 B |
||||
6/22 金 | |||||
6/23 土 | 70.0 B 5.0 R |
||||
6/24 日 | 20.0 B 5.0 R |
||||
6/25 月 | |||||
6/26 火 | 1.4 S |
||||
6/27 水 | 18.0 B |
||||
6/28 木 | |||||
6/29 金 | |||||
6/30 土 | 0.3 S 80.0 B 5.0 R |
クールダウン 30-20-30km |
お風呂感覚で。 DMGPで。Av=33km/h 22min弱 |
||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 8
414 35 km
km km |