月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	0.0
4/03 土	0.0
4/04 日	0.0
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0
4/08 木	0.0
4/09 金	8.5	白石CR		強風＆モチベーション上がらず途中で止め
4/10 土	0.0
4/11 日	15.0	星見-朝里ラン		小樽ランで風呂＆バイキング
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	0.0
4/16 金	10.5	夜ラン		夜のサイクリングロードは危険(足元悪い)
4/17 土	0.0
4/18 日	10.0	伊達ハーフ	40分ちょい	10kmに急遽代理出走(キロ4分PRで)
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0
4/21 水	15.0	ポイント練習1000×5(つどーむ)	設定3:30	4本目からがキツくペースdawn
4/22 木	13.0	北大ラン		昨日のダメージがかなり・・・
4/23 金	0.0
4/24 土	15.0	モエレ30km走		10kmまではキロ4:30、10-15kmは5分。足痛くて15キロでリタイヤ。
4/25 日	12.6	白石CR	キロ6分で	ゆっくりjog
4/26 月	3.0	地下鉄-学校ラン		サボりました
4/27 火	10.0	つどーむ1000×3	3:30以内	ガーミン作動せず、4km/hで10km途中で打ち切り。
4/28 水	0.0
4/29 木	15.0	つどーむ10kmPR(キロ4分) 2000＋1000		一人PRはキツイ。
4/30 金	0.0
走行距離	127.6  km