さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   スイム1500ｍ
 スイムですら脚が痛い。しばらくハイインパクトな動きは禁止しよう。
11/02 水 0.0   呑み会会場まで走ったり、歩いたり。
11/03 木 0.0   何もせず片付けや買い物、お風呂に行ったりの休日。
11/04 金 0.0   筋膜リリース
 初めてのスタジオプログラムの筋膜リリースは痛い！！！
11/05 土 14.0   白山
 ゆきちゃんと、おしゃべり登山。雪の積もった白山はめっちゃ綺麗だね〜
11/06 日 0.0   スイム1200ｍ
 ピラティス、ボディパンプ60
 超久々のパンプ＆ピラティス。おもりをかなり下げたけど、明日は筋肉痛だな　汗
11/07 月 0.0   スイム1500ｍ
 プル、キック練習の後100*10　　75mはフォームを意識して25mはダッシュ（遅いけどｗ）
11/08 火 0.0   鍼治療
 脚の調子は治らぬまま。もう一生治らない気がしてきた。。。
11/09 水 0.0   ボディステップ30、ボディバランス60
 ｃｘもしたかったのに定員オーバーでアウト　　泣
11/10 木 0.0   ボディパンプ、,ｃｘｗ
 久々にスカイに遠征。全く走ってないのに脚の痛みは治るどころか悪化してる感じがする。
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 25.0   峨山道スタッフ
 コース巡回
11/14 月 0.0   スイム2000ｍ
11/15 火 0.0   鍼治療
11/16 水 0.0   ボディバランス60、ｃｘｗ30
11/17 木 0.0  
11/18 金 15.0   自宅周辺
 ラン再開。まだ違和感が残ってるが、のんびり走る分には影響なし。
11/19 土 8.0   自宅周辺
 cxw30、ボディバランス45
 久々の坂道練習。
11/20 日 15.0   自宅周辺
 ボディパンプ60
 3日連続走るのは珍しいｗそれより週末に家に居たのが珍しいｗ
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 10.0   自宅周辺
 ボディバランス60,ボディパンプ60
11/24 木 7.0   自宅周辺
11/25 金 0.0  
11/26 土 15.0   奥獅子吼
11/27 日 0.0   コンバットイベント90分
11/28 月 0.0   スイム1500ｍ
11/29 火 8.0   自宅周辺
11/30 水 8.0   自宅周辺
 ボディバランス60
走行距離 125.0  km