さっちん
地域 : 石川
年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 :
一言 :
今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。
2014／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | 今月はリハビリに専念。 |
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| 12/02 火 | 6.0 | トレッドミル |
ボディコンバット45 |
リハビリ。トレッド嫌だよーー！ |
| 12/03 水 | 4.0 | トレッドミル |
ボディパンプ45 |
リハビリ。故障してるのに、山に行きまくったつけだね！ |
| 12/04 木 | 0.0 | 脚の治療と言う名の残業。 |
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| 12/05 金 | 5.0 | トレッドミル |
ボディパンプ60 |
リハビリ。今日のパンプはキツかった。こんな完治に時間がかかるとはおも |
| 12/06 土 | 8.0 | スノーシュー |
12人でセナでスノーシュー。久々だけど超楽しかった！カレーもおいしかったね。 |
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| 12/07 日 | 7.0 | トレッドミル |
ボディコンバット60 |
リハビリ。外で思い切り走りたい。 何よりぐずぐず言ってる自分に腹が立つｗｗ |
| 12/08 月 | 6.0 | トレッドミル |
ホントは完全休養が良いのか？迷いながらのリハビリ。 |
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| 12/09 火 | 0.0 | ざざんのざんぎょー |
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| 12/10 水 | 10.0 | 50m道路 |
ボディパンプ45 ボディステップ30 |
久々の外ラン寒いけど気持ち良かった〜 |
| 12/11 木 | 0.0 | 今度は腰痛。。。もーどうすればいかわからん。 |
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| 12/12 金 | 0.0 | 歩くだけで痛い。 |
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| 12/13 土 | 5.0 | トレッドミル |
ボディバランス45 |
普通に5キロジョグが限度なんですが。。。 |
| 12/14 日 | 30.0 | 東山トレイル |
泣きたいくらいボロボロ。。。 |
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| 12/15 月 | 0.0 | もう、一生レースなんて出たくない・・・ |
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| 12/16 火 | 6.0 | トレッドミル |
ボディコンバット45 |
リハビリ |
| 12/17 水 | 0.0 | スイム2000ｍ ボディパンプ45 |
リハビリ 今更のスイム練習。 |
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| 12/18 木 | 0.0 | 本日から忘年会ラッシュです。 |
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| 12/19 金 | 8.0 | 50m道路周辺 |
スイム2000ｍ |
午後半休にして、忘年会前のリハビリ活動。 |
| 12/20 土 | 5.0 | トレッドミル |
スイム2000ｍ ボディステップ45 |
本日も忘年会。ひたすらスイム練習。 |
| 12/21 日 | 4.0 | 50m道路周辺 |
スイム1600ｍ ボディパンプ60 |
雨でランは途中退散。スイム練習がんばる。 |
| 12/22 月 | 0.0 | スイム2000ｍ |
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| 12/23 火 | 10.0 | 海周辺 |
スイム2500ｍ |
その他、エアロ45分、コンバット60分、イベント220分本日の総運動時間7時間以上。ｗ |
| 12/24 水 | 0.0 | スイム1500ｍ |
脚に違和感。 |
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| 12/25 木 | 0.0 | 胃袋トレーニング |
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| 12/26 金 | 0.0 | スイム5400ｍ |
50×108 みごと完泳！！今年初めて進化した部分が出来て江自分に自信がついた気がします。 |
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| 12/27 土 | 0.0 | バイク納め（自宅→根上往復） |
ボディコンバット60 |
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| 12/28 日 | 12.0 | 医王山スノーシュー |
ボディパンプ60 |
みんなで良い天気の中スノーシュー 楽しかったーーー！！パンプもぎりぎり間に合った〜 |
| 12/29 月 | 0.0 | 気持ちを入れ替えて掃除。 |
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| 12/30 火 | 0.0 | 八方尾根 |
今シーズン初スキー。天気はびみょーだった。帰りは実家に寄って一足お先に新年のあいさつ。滞在時間2時間半ｗｗ |
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| 12/31 水 | 10.0 | 自宅周辺 |
走り納め。来年は故障を治して思いっきり走りたいなぁ〜 |
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| 走行距離 | 136.0 km | |||