さっちん
地域 : 石川
年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 :
一言 :
今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。
2014／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 土 | 13.0 | 自宅周辺 |
ゆっくりのろのろジョグ。久々に走った。 |
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| 11/02 日 | 0.0 | バイク60キロ |
ボディパンプ60 |
自宅→医王の里→湯涌→遠回りで自宅。 |
| 11/03 月 | 5.0 | トレッドミル |
ボディコンバット60 エアロ50 |
超久々のエアロ。 |
| 11/04 火 | 10.0 | 朝練 |
久々の朝ラン キロ8分ペースって笑えるくらい遅い。 |
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| 11/05 水 | 0.0 | 朝あまりに寒くて二度寝・・夕方は当然のようにざんぎょー |
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| 11/06 木 | 0.0 | 朝練 |
バイク32キロ（自宅→三小牛山演習場往復） |
走るかバイクか迷ったが暖かかったのでバイク。途中で雨がふったが気持ち良かった。その後早めに出勤して今日の発表会の朝練。ｗｗ |
| 11/07 金 | 10.0 | 朝練 自宅周辺 |
今朝は寒かったのでラン。のろのろジョグだけど気持ち良かった |
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| 11/08 土 | 0.0 | バイク42キロ |
バイクで坂道インターバル。結構楽しいｗｗ 前日受付 |
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| 11/09 日 | 12.0 | 自己ベスト12分半落ち（笑）まぁ〜1週間前はキロ8分ペースだったのが、6分ペースで走れたので良いか・・・ﾖｸﾈｰﾖ |
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| 11/10 月 | 0.0 | なんかねぇ。。。脚の治療と言う名の残業。 |
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| 11/11 火 | 0.0 | 自宅→夕霧→湯涌→自宅 |
バイク58キロ |
午前休みで夕霧まで。もう一往復行けそうだが午後は仕事。 |
| 11/12 水 | 10.0 | 朝練 自宅周辺 |
相変わらず遅い。走り方を忘れてしまったようだ。 |
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| 11/13 木 | 0.0 | |||
| 11/14 金 | 10.0 | 朝練 自宅周辺 |
小雨の朝ＲＵＮ。登山用レインウエアが役立つ季節になってきた。 |
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| 11/15 土 | 0.0 | |||
| 11/16 日 | 36.0 | 中能登トレイル |
今回もレースなのに楽しくのんびり。強がってみてもホントは思いっきり走りたい。出来ない自分にイライラ。 |
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| 11/17 月 | 0.0 | 筋肉痛なし。ｗ 筋肉痛ではない脚の痛み。脚の治療と言う名の残業。 |
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| 11/18 火 | 0.0 | シンスプリントが最悪な状態。脚の治療と言う名の残業。 |
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| 11/19 水 | 7.0 | トレッドミル |
ボディパンプ45 |
パンプは絶好調。 |
| 11/20 木 | 0.0 | バイク36キロ |
とりあえず心肺に刺激。 |
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| 11/21 金 | 0.0 | 歩いても痛い足。 |
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| 11/22 土 | 0.0 | こんな状態でフルって。。。 |
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| 11/23 日 | 44.0 | 福知山 |
ありえん。へこむのを通り過ぎた。 故障中のシンスプリントより足裏の激痛。 |
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| 11/24 月 | 0.0 | バイク50キロ |
痛いのは足裏だけなので普通にバイクは乗れる。 でも裸足で歩けないので、自宅でクロックスｗ |
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| 11/25 火 | 0.0 | もうマラソン辞めたい。 |
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| 11/26 水 | 5.0 | トレッドミル |
ボディパンプ45 |
足指しびれてなんの感覚もない。 |
| 11/27 木 | 0.0 | バイク25キロ |
移動利用。本日も1杯のつもりが呑み過ぎた。 |
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| 11/28 金 | 0.0 | 呑み会が続く・・・ |
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| 11/29 土 | 0.0 | バイク17キロ、ボディパンプ60 |
バイクは移動に使っただけ。パンプはマジに絶好調。 |
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| 11/30 日 | 12.0 | 獅子吼とれらん |
バイク58キロ |
自走で現地まで。ゆる〜っとトレイル楽しかったね！帰りはハンガーノック。 |
| 走行距離 | 174.0 km | |||