さっちん
地域 : 石川
年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 :
一言 :
今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 6.0 | とれっどみる |
CXW |
500mずつビルトアップしていったら、最後いっぱいいっぱいになってこれ以上ジョグすらしたくなくなり、超久々のＣＸＷ |
| 3/02 土 | 10.0 | とれっどみる |
ボディステップ45、ニューヨークヨガ45、ボディパンプ60 |
1000×4 5本するつもりが、ボディステップの時間に間に合わないので4本で終了。 |
| 3/03 日 | 0.0 | 一里野でスキー |
モーグルコースで、ぶっ飛んで深雪に突き刺さった。抜け出す際に右ひざを痛めた模様。。。その後も普通に滑ってたが、温泉に入ったら膝が腫れてる上に痛い。。。 |
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| 3/04 月 | 10.0 | 自宅周辺 |
膝が腫れてて痛い。今週末フルマラソンなのに大丈夫かなぁ〜ってか、こんなに遊んでばかりでマラソン走れるんだろうか・・・ |
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| 3/05 火 | 15.0 | 自宅周辺＋α |
膝の痛みが悪化してる気がするが、天気が良いともったいなくってついダラダラ走ってしまった。 |
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| 3/06 水 | 8.0 | 50M道路 |
膝が痛い上に全身がだるい。駅までのんびりジョグで切符を買いに行く。 |
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| 3/07 木 | 0.0 | ばたばたしてたので休み。 |
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| 3/08 金 | 0.0 | 午後から東京へ！明日は会社の駅伝大会なのだ〜でも普通に今晩は飲み会ｗ |
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| 3/09 土 | 10.0 | 朝皇居ジョグ。午後会社の駅伝大会。 |
東京は晴天の上、超乾燥してた。前日の酒を抜くために皇居ジョグ。汗が酒臭いｗｗその後アートスポーツでお買い物♪午後の駅伝は1500Mなのにゴールしたら咽喉がカラカラで、せきが止まらない。更には膝が悪化したようだ。痛い上に腫れてる。。。 |
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| 3/10 日 | 42.0 | 和倉マラソン |
スタート15分前に月のものがいらっしゃった。このタイミングでこなくとも・・・シップをはって、がっつりテーピングしたおかげで右膝の痛みは出なかった。ＵＴＦＭまで1ヶ月半絶対に怪我をしたくないので、気持ちよいペースを心がけて約4時間で完走。スタートしてから最後まで、左足先のみしびれたままだった。 満足感も悔しさもなく、練習したぞ！って感じで終了。牡蠣はマジに美味しかったーーー！！ |
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| 3/11 月 | 9.0 | 自宅周辺 |
レース後に筋肉痛が無いのはどうかと思うが、来週もレースだし疲労がないのは良しとしよう！更に何故かレース前まで痛かった膝痛まで治ってた。シップとテーピングってすごいなぁ〜（いつもはケチってめったに使わない） ただ、ＵＴＦＭが終わったらもう一度マラソンがんばってみたいなぁ〜と言う気持ちもある（気持ちは変わるかも知れないｗ） |
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| 3/12 火 | 10.0 | 自宅周辺 |
ゆっくりダラダラジョグ。天気も良くて星がきれいで気持ち良かった！ただいつもながら、左足だけが冷たくて感覚が無いんだよなぁ〜 |
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| 3/13 水 | 0.0 | この左足のしびれは何なんだろう。病院に行っても、走るのを減らしてくださいとしか言われなかったし、カイロや整体に行っても腰が硬いと言われるだけだ。ってか、頑固な肩こりのほうを気にされてしまう。私はしびれを治して欲しいのになぁ〜 |
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| 3/14 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
久々の新城は楽しみだなぁ〜♪ってか、全く山に行ってない時期なのに大丈夫か？ 2週連続のレースも久々だ！ なんか、左のハムが痛い。。。 |
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| 3/15 金 | 8.0 | 自宅周辺 |
うう〜いつ痛めたんだろう、ハムやら膝やら。。。 |
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| 3/16 土 | 0.0 | 数年ぶりの新城トレイルにむけて前日移動。前に出た後は1週間人として使い物にならなかったなぁ〜。夜は焼肉を食べた！（全然カーボじゃないしｗ） |
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| 3/17 日 | 32.0 | ＯＳＪ新城トレイル |
相変わらず、超きついコースだった。ってかこのコースはトレイルランニングではなく登山やなな〜ｗｗ足先が使いものにならないく踏ん張りがきかず、前回より10分ほど遅かったが、なんかレースは超楽しかった。ｗｗ |
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| 3/18 月 | 0.0 | 普通に筋肉痛のおかげか、膝とハムは痛まない。 |
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| 3/19 火 | 0.0 | ボディコンバット45 |
筋肉痛が続く。。。歩くのも困難なのに、コンバットの音楽がかかると体は動く。 |
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| 3/20 水 | 23.0 | 河川敷周辺 |
筋肉痛治らず。。。超のんびりＬＳＤ。脚だけでなく腰まで痛くなってきた。 |
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| 3/21 木 | 0.0 | 筋肉痛が癒えてきたら、今度は腰痛だ！ |
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| 3/22 金 | 0.0 | 筋肉痛が癒えてきたら、今度は腰痛だ！飲み会帰りに自転車で転んだ。 |
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| 3/23 土 | 10.0 | ボディパンプ60 |
二日休んだのに、腰痛悪化でぜっ不調。久々のパンプは楽しかった。 |
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| 3/24 日 | 0.0 | 妙高でスキー |
ラン日和なのに、今シーズンすべり納め！歩くのも苦痛な腰痛なのに、スキーは普通に出来るのだ。ｗｗ |
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| 3/25 月 | 0.0 | |||
| 3/26 火 | 13.0 | 自宅周辺 |
朝一が特に腰が痛い！ゆっくりジョグすると楽になった気がする。足の痺れが両足だ。 |
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| 3/27 水 | 10.0 | 自宅周辺 |
昨日に同じ。。。 |
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| 3/28 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
すこしづつ腰痛は治まってきてる気がする。 |
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| 3/29 金 | 10.0 | 自宅周辺 |
ボディパンプ60 |
パンプじはやっぱ楽しいね！ |
| 3/30 土 | 20.0 | 小松周辺憩いの森 木場潟 |
超ゆっくりクロカン＆ジョグ |
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| 3/31 日 | 0.0 | 今月こそ走りこみたかったのに、腰痛のため出来なかった。今までどこも痛くなかった時に遊んでばかりいたことを悔やまれる・・・ |
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| 走行距離 | 266.0 km | |||