さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2013／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 14.0   自宅周辺
 天気も良くて気持ちよかった。やっぱ外を走るのが好きだ。
2/02 土 10.0   トレッドミル
 ボディステップ45、ニューヨークヨガ45、ボディパンプ60
 1000m×5本する予定が時間が数分足りなくて（注　ボディステップの時間）1000m×3本＋1500mで終了。ヨガで一旦眠くなり、最後のパンプや辞めようかと思ったが、やってよかった！
2/03 日 0.0   八方尾根スキー場
 ひやっほー日帰り八方尾根！五竜、鹿島槍、唐松、白馬三山がとってもキレイだった。アイスバーンでガリガリの斜面のコブはやはり上手に滑れなかった。。。今まで上手になった気がしてたのは、雪が良かっただけかぁ〜。。。ってか、絶好のランニング日和にこんなに遊んでてよいのだろうか？
2/04 月 0.0   ボディヒーリング45
 超久々のヒーリング。普段のストレッチ不足をものすごく感じた。
2/05 火 12.0   自宅周辺
 相方と一緒に走ると、足は動かないのに口ばっかが動いて、練習ってより遊んでるだけになってしまう。更には、走る時間よりのんびりご飯を食べる時間を優先させてしまうので、練習時間がどんどん短くなる。ｗｗ
2/06 水 15.0   自宅周辺
 今年はなんだかんだ言いながらも積雪は少ないので、外を走れるのが嬉しい。今シーズン体育館で一度も走ってないなぁ〜
2/07 木 0.0   残業1時間半。帰宅したら19時半。家事の時間を考えると、走ると超バタバタしてしまうのでお休み。
2/08 金 11.0   トレッドミル　1500m×3
 一日休んだのにだるいなぁ〜と思ったが、走ってみると調子は悪くなかった。
2/09 土 20.0   50M道路周辺＆海沿い周辺
 ボディパンプ60
 朝から雪なのでエイムに向かったが、晴れてきたので外に変更。その後のパンプはきつかった。
2/10 日 0.0   立山山麓スキー場
 朝一から昨日のパンプで筋肉痛気味・・・その上車から降りた瞬間駐車場で転んだ。お尻が痛い・・・ガスはかかったり取れたりだが、雪質がサイコーだった。毎度のごとく朝8時から夕方16時過ぎまで、昼30分食事以外は滑りっぱなし。（リフト待ちもほとんど無く、リフトに乗ってる時に休憩ｗ）ゲレンデでは一度も転ばなかったのに、帰りにまた駐車場で転んだ。
2/11 月 10.0   自宅周辺
 ボディコンバット60
 朝起きたら、体がカクカク・・・スキーに行くたびにお尻が筋肉痛になる。エイムへ行ってコンバット。やっぱひっきーのコンバットは最高に楽しい。午後からようやく軽くジョグする気になった。
2/12 火 10.0   自宅周辺
 走り始めたら雪が降ってきた。みぞれでも普通に走れる登山用カッパはすごいなぁ〜。足は超冷たいけど、体は全然寒くなかったが、悪天候の中走ってると横を走る車からの視線が、まるで変態を見かけたかのように、冷たかった。。。
2/13 水 15.0   自宅周辺
 朝から腰痛気味・・・仕事中おやつを食べなかったせいか？途中からエネルギー不足を感じたけど、リアルゴールドを飲んだら元気になった。やっぱ、エネルギーが無いと走れない。体重が落ちると持久力が足りなくなる気がする。ＵＴＭＦに向けて増量するか迷い中。
2/14 木 0.0  
2/15 金 8.0   とれっどみる
 ボディパンプ60
 一日休んだのに超疲れてて途中で辞めた。なぜかパンプは調子良かったし、単なる怠け癖だと思う。
2/16 土 15.0   50M道路周辺
 超寒かった。最後の方で横断歩道の白いところが凍ってて転んだ。痛い・・・
2/17 日 36.0   自宅周辺→犀川河川敷
 天気が良いしスキーに行きたかったけど、相方が仕事。更には寝坊したので久々のロング走。走り始めは超重かったけど、大桑で折り返してエネルギー補給してから元気になった。やっぱエネルギー補給で変わるね！
2/18 月 10.0   とれっどみる
 明日から二日連続飲み会なので、無理やり走る。昨日のロング走の疲れか？調子が悪かった。ペースはともかく、まぁ〜時間が無かったのに1時間走れただけで良しとしよう！
2/19 火 0.0   ある意味ＵＴＭＦ練習
 久々に地元で友達と呑み！いきなり電話して呼び出して、来てるれる奴まで居た。嬉しいね〜！結局朝7時まで飲み続けた。。。
2/20 水 0.0   今日は年休だが、酒が残ってて走れない。そして夕方から職場の飲み会で焼肉。美味しかったーーー。二日続けて完全休養は久々だ。
2/21 木 0.0   雪だったので今年初体育館！と思ったらＩＳＣの走路が使えなかった。やはり平日の遠出は時間的にムリなので、超超超久々の完全3連休。
2/22 金 11.0   1500m×3＋ジョグ
 トレッドミルで走るには、インターバル風に走るほうが飽きない。
2/23 土 26.0   自宅周辺→犀川河川敷
 晴れ間を見て走り出したら、途中から吹雪・・・最後はまた晴れてきたが、気力が残って無かったので、中途半端な距離のＬＳＤ。
2/24 日 0.0   栂池でスキー
 雪が新雪すぎて滑らない。吹雪で早めに退散。ボードの頃のなごりで、ストックを使わず滑る癖を直そうと、ストックをついて滑る練習。細かいターンの練習と、ある意味ストイックに滑ったら、腹筋が筋肉痛になった。
2/25 月 0.0   広島出張。お好み焼きが美味しかった〜ヨッパで原爆ドームも行った。
2/26 火 20.0   朝広島で9キロ。夕方金沢で11キロ
 早朝に広島城まで観光ＲＡＮ。出張だとなぜか早起きで走れる。帰宅後も、軽くジョグ。観光メインの出張だったので（ぉぃぉぃ）ヒールの靴で宮島の厳島神社等を歩いたら、足が疲れた・・・
2/27 水 0.0   ホットヨガ30
 珍しく足が筋肉痛。恐るべしヒールの靴での観光だなぁ。。超久々のホットヨガは気持ちよかった。
2/28 木 13.0   自宅周辺
 天気が良くて気持ちよかったが、空気が悪い気がする。
走行距離 256.0  km