さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2013／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0   岩岳でスキー。
 20年ぶりのスキー（ボードは行ってた）だったのに、1〜2本こわごわ滑った後は普通に滑れた。誰でも滑れる今のスキーってすごいなぁ〜。ボードに比べて平地とリフト周りが楽だぁ〜！
1/02 水 0.0   一日中ダラダラ過ごしてしまった。。。スキーが欲しい！！！
1/03 木 20.0   自宅周辺→犀川河川敷
 河川敷の途中から雪が多くなった。毎年思うが河口と8号線では標高はそんなに変らないはずなのに、雪の量が違う。
1/04 金 10.0   トレッドミル
 今日から仕事。早めのペースで走りたかったのに、体がムリと言ってたのでのんびりペース。
1/05 土 17.0   雪上クロカン
 ボディコンバット60
 なんか、足が超重い上に心拍数が異常に高い感じがするが（図ったわけではない）これはゴアテックのトレイルシューズで走ってるからって事にしておく。立山、剣、薬師と北アルプスがとってもキレイだった。なんか体調が悪い気もしたが、その後のコンバットも楽しかった。
スキーを買ったぞぉおお！！
1/06 日 0.0   イオックスアローザでスキー
 朝からおなかの調子は悪いし、とにかく眠くて車でギリギリまで寝ていた。その後も、ゴンドラやリフト中はマジにだるかったけど、滑ってる時は元気だったｗｗってか、今のスキーって上級者（？？）コースでも簡単に滑れるしすごい！！天気も悪いし、体調も悪いので早々に退散した。温泉に入った後から更に体調不良。帰宅して熱を測ったら38度8分。そのまま朝まで寝て過ごした。
1/07 月 0.0   一晩で熱も下がり、風邪の症状が治まった。さすがだな〜（おぃぉぃ）と思いつつも、前回の体調不良のときあまり休まず、体調不良が長引いた反省を踏まえて休養にした。（仕事は普通に出勤）
1/08 火 6.0   とれっどみる
 音楽が入ってる携帯を忘れて、あきらめモード。病み上がりってことで少しだけ走った。
1/09 水 10.0   とれっどみる
 病み上がりと言い訳しながら走る。キロ5分ペースが辛くて3キロが限界。なんでこんなに走れなくなったんだろう。
1/10 木 0.0  
1/11 金 11.0   自宅周辺
 一日休んだせいか軽く走れた。
1/12 土 26.0   自宅周辺＆健民プール周辺
 ボディパンプ60
 スタートが遅れたため途中から雨。途中で切り上げてエイムへ！また久々になってしまったパンプはきつかった。。。
1/13 日 0.0   五竜＆４７
 昨日のパンプの超筋肉痛を忘れるくらい、山が超キレーで、天気も、雪もサイコーで、朝７時半から夕方４時まで昼３０分休んだ以外はずーっと滑っていた。
こんな日こそ走らないといけないのに、遊んでばかりの私。。。（汗）
1/14 月 0.0   ボディコンバット60
 さすがに一日中すべると体がカクカク。。。ってか、その前の日のパンプの筋肉痛も重なってしんどい中、体をほぐすのにコンバット1本。ウォーミングアップが一番きつかったｗｗやっぱひっきーのコンバットは楽しいから疲れてても最後はノリノリ♪久々に映画を見に行った。
1/15 火 10.0   とれっどみる
 最近ダラダラジョグのみしかしてない。まともに走る練習って事が出来ない。時計や数字をみると凹むから見なくなる。更に一生懸命走らないから走力が落ちるの繰り返しになってる。
そもそも、走る以外に体力を使いすぎてるのわ判ってるが、山登りもスキーも毎週行かないと気がすまないので無理！！ｗｗ
1/16 水 11.0   とれっどみる
 昼間天気が良かったし、外を走れる〜♪と思ったら、夕方から雨でまたトレッド。。。耳の調子が悪くて音楽を聴くのを控えたら、意外に集中して走れた。毎年の事だが冬になるとトレッドミルを使うので体重が落ちる。おかげさまで、現在理想体重。山登りをしなければやせるのか・・・（違？
1/17 木 0.0  
1/18 金 10.0   とれっどみる
 一日休んだのに全く走れない。。。
1/19 土 0.0   ボディステップ45、ニューヨークヨガ45
 トレッドミルが満員御礼で順番待ちしてるのが嫌になって、そのままスタジオへ！
1/20 日 37.0   美川駅伝
犀川河川敷
 駅伝は最悪。マジ凹むってのを通り超えた。１走を走った後の逆走応援ＲＡＮは楽しかったが。。。その後反省ＲＡＮタイムトライアルをしたら、駅伝よりペースが速かった。ロング走後の、パンプも調子良かった。
痛い所はない。練習もしている。調子も良いのにタイムだけが異常に遅い。まともに走れた頃より２分以上遅いって、ありえんやろ・・・
1/21 月 0.0   スイム1500ｍ
 走ろうと思ったら雨。。。本日献血をしたし、ムリせずスイム。
1/22 火 15.0   河川敷
 今日は夕方から晴れた！夜外走りは久々〜
1/23 水 0.0   天気が良いのに飲み会。。。会場までは歩いた！
1/24 木 11.0   自宅周辺
 予報は暴風雨だが、意外に夕方は降ってなかった。最後は強風土砂降り。登山カッパを着てるので足元がぬれた以外は平気なんだが、横を通り過ぎる方々（車）の視線が冷たかった。
1/25 金 0.0  
1/26 土 11.0   トレッドミル
 ボディステップ45、ニューヨークヨガ45、ボディパンプ60
 エイムに５時間居て、走ったのは１時間ってか。。。精神力の無い私はトレッドミルでは１時間が限度。
1/27 日 0.0   セイモアでスキー
 午前は天気悪かったけど、午後から回復。やわらかいコブはそれなりに滑れるようになってきたが、固いのはムリだろうなぁ・・・
1/28 月 6.0   トレッドミル
 体が温まる前にペースを上げたら左足がしびれ始めた。普段はなんともないのに、心拍数が上がるとしびれるって症状は、いったい何処が悪いのかわからん。
1/29 火 0.0   さすがに、3時間残業すると走る時間がない。働く主婦は大変だ。
1/30 水 12.0   トレッドミル
 もしやこれは故障なのか？キロ5分ペースになると、足先から足の裏にかけてしびれてくる。キロ6分程度のペースだと5時間走ってもしびれない。脚がしびれるのは腰からの場合が多いらしいが、私の場合は足なので原因が全くわからない。不思議だ。
1/31 木 12.0   50M道路周辺
 寒くてもやっぱり外走りが気持ちよいなぁ〜.
走行距離 235.0  km