さっちん
地域 : 石川
年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 :
一言 :
今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。
2010／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 0.0 | |||
| 4/02 金 | 12.0 | 県庁周辺 |
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| 4/03 土 | 12.0 | 河川敷 |
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| 4/04 日 | 18.0 | うだつやま＆河川敷 |
クロカンコース＆咲き始めのお花見ジョグ |
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| 4/05 月 | 10.0 | 金石周辺 |
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| 4/06 火 | 15.0 | 河川敷→兼六園 |
兼六園までお花見ジョグ。調子こいて城南周りで行ったら雨が降ってきた。まだ５分咲くらいかな？ |
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| 4/07 水 | 0.0 | |||
| 4/08 木 | 12.0 | 兼六園 金沢城公園 浅野川 |
人の多い兼六園を避けての、お花見ジョグ |
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| 4/09 金 | 0.0 | ボディパンプ（45分）ボディヒーリングト（45分） |
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| 4/10 土 | 0.0 | 夜、大阪の山に向けて出発！大人5人の車中泊は初めての経験♪ってか、睡眠時間2時間弱でレースって大丈夫なのか？ |
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| 4/11 日 | 36.0 | ダイヤモンドトレイル |
5’27’？？ |
去年の新城後、1週間歩けなかったので今回は怪我をしないように、最初から抑えて走りました。久々の山は楽しかったけど、キツかった〜特に階段がしんどかった。そして最後の舗装道ではやる気がなくなって、いっぱい抜かれた。 レースそのものより、山好き仲間が集まっての珍道中が楽しかった〜〜〜！！ |
| 4/12 月 | 0.0 | ピラティス（６０分） |
キョーレツな筋肉痛だが、痛めた感じではない。この程度で済んで良かった。いつもレース後は、もっとあそこで頑張れば良かったとか思うんだけど、今回ばかりは頑張らなくって良かったと思う。 |
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| 4/13 火 | 0.0 | まだ、筋肉痛がひどい。。。 |
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| 4/14 水 | 10.0 | 県庁周辺 |
しつこく残る筋肉痛の中、慣らしジョグ！ってか・・・今週末はフルマラソンなのに、普通は仕上げのジョグなのに、キロ７分半の慣らしジョグって。。。汗 |
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| 4/15 木 | 10.0 | 河川敷→50m道路 |
まだ軽く筋肉痛。歩くと痛いのに走ると大丈夫。@筋肉痛が緩和してくると腰痛が。。。汗 |
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| 4/16 金 | 0.0 | ボディパンプ（45分）ボディヒーリングト（45分） |
ようやく痛みは消えたが、疲労感がすごい。 |
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| 4/17 土 | 0.0 | 明日、フルなんて走れるわけがない。。。 |
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| 4/18 日 | 44.0 | 加賀健勝マラソン |
3'33'?? |
前半かなり抑えて走ったおかげで、楽に走れた。30キロ過ぎから前に居る人を一人ずつ（数人まとめての時もｗｗ）捕まえて行くのが楽しくなってきた。必死で走った去年より5分遅いが、楽に走れるならこっちのほうが良いやぁ〜と思った。手抜きでフルを走る事を覚えてしまって、頑張った感が全く無い事が多い。。。汗 今まで走ったフルマラソンのなかで一番楽に走れたと思う。疲労は抜け切らなかったけど、先週のトレイルレースで強くなったのかな？？ |
| 4/19 月 | 8.0 | 金石周辺 |
ボディヒーリング（45分） |
いつもどおり、筋肉痛は全く無し！には慣れてるが。。。ｗｗ 今回は疲労感すら無い気がする。 普通にジョグして、ヒーリングに間に合わせるため後半ペースアップ。 |
| 4/20 火 | 0.0 | ボディコンバット（45分） |
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| 4/21 水 | 15.0 | 河川敷→50m道路 |
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| 4/22 木 | 0.0 | |||
| 4/23 金 | 0.0 | ボディパンプ（45分) ボディヒーリング(45分) |
週末は天気がよさそうなので、休息モード。 |
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| 4/24 土 | 20.0 | 健民プール周辺。 |
ボディコンバット（60分）エアロ（45分） |
昨日のパンプで、上半身が超筋肉痛。。。 |
| 4/25 日 | 25.0 | 内川マラニック＋自宅から集合場所 |
あーーーーー楽しかった！！この企画に参加は今年で3回目！マラソン関係の集まりで、一番楽しい企画だと思う！食べすぎでヤバイけど。。。汗 毎年の事ながら、Ａきらさん、Ｍどかちゃん本当にありがとう♪来年もお世話になります（笑） |
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| 4/26 月 | 8.0 | 金石周辺 |
ボディヒーリング（45分） |
昨日の食べすぎで体が重い。。。体重も重い。。。汗 |
| 4/27 火 | 11.0 | 金石周辺 |
走り出したら、雨がやんできた！ラッキー |
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| 4/28 水 | 18.0 | 自宅→松任→練習会 |
自宅から走って、松任の陸上競技場へ！走りにく道だが距離的にはいいかんじかな？その後、皆さんはインターバルだけど私はペース走。５キロのつもりが４キロでやめて残りはジョグ。 |
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| 4/29 木 | 10.0 | 自宅周辺 |
足も体も重いので、休息モード。 |
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| 4/30 金 | 0.0 | ボディパンプ（45分）ボディヒーリング（45分） |
以前の私なら、意地でも月間300キロと走ってたと思うが。。。体力はあっても走る気力が無いのでジム遊び。 |
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| 走行距離 | 294.0 km | |||