さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2009／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 9.0   トレッドミル。
 ボディパンプ（45分)
12/02 水 17.0   河川敷
12/03 木 0.0  
12/04 金 5.0   県庁周辺
 ボディパンプ（45分)
12/05 土 20.0   健民プール周辺。
 ボディコンバット（45分）
12/06 日 15.0   金石周辺
 ボディパンプ（60分)
12/07 月 0.0   ピラティス（６０分）ボディヒーリング（４５分）
12/08 火 12.0   河川敷
12/09 水 7.0   トレッドミル
 ボディコンバット（45分）
12/10 木 7.0   河川敷
12/11 金 0.0   ボディパンプ（45分)
12/12 土 0.0  
12/13 日 33.0   東山３６峰マウンテンマラソン
 3’23’？？
 練習量が半分以下だったのに、なぜかフルのベスト程度で走れた（笑）
12/14 月 0.0   ピラティス（６０分）ボディヒーリング（４５分）
12/15 火 0.0   残業
 久々に４時間残業。。。年末は本業も忙しいし、バイトも入ってる。稼がないとなぁ〜
12/16 水 0.0   残業
12/17 木 15.0   石川総合スポーツセンター　70周
 300m×50周
 久々の体育館。目が回りそうになった。
12/18 金 0.0   ボディパンプ（45分)
 タイヤ交換のため、パンプだけして帰った。
12/19 土 10.0   トレッドミル
 ボディコンバット（45分）ボディヒーリング（４５分）
 O下さんとしゃべりながらのトレッド走。その後ダッシュでヒーリングとコンバット。
12/20 日 0.0   買い物したり映画みたり、普通の休日♪
12/21 月 16.0   トレッドミル
 中間１０キロは、キロ５分のペース走。
12/22 火 9.0   トレッドミル
 ボディパンプ（45分)
 パンプの待ち時間に結構本気で走って、５キロは４分半のペース走る。
12/23 水 16.0   河川敷→50m道路
 午後からバイトのため、午前中みぞれの中。。。マジ寒かった。河川敷は途中から雪とみずたまりが酷くなったので、５０Ｍ道路へ！
12/24 木 0.0  
12/25 金 8.0   県庁周辺
 ボディパンプ（45分)
12/26 土 10.0   トレッドミル
 ボディコンバット（45分）ボディヒーリング（４５分）
 O下さんとしゃべりながらのトレッド走。その後ダッシュでヒーリングとコンバット。　先週と同じだし・・・
12/27 日 23.0   健民プール周辺。
 クロカン
 午後からバイトのため、午前中。
12/28 月 5.0   トレッドミル
 エアロ（４５分）　ボディヒーリング（４５分）
 午前はエイム。午後はバイト。夜もエイム。
12/29 火 28.0   自宅→野田
 ボディパンプ（45分)
 自衛隊まで行きたかったが、雪が多くなってきたのと午後からバイトで時間が無かったので、つつじが丘のバス停で折り返し。バイト（8時間）が終わってからエイムでパンプ。マジに疲れた。。。
12/30 水 12.0   金石周辺
 ボディコンバット（45分）
 今年最後のコンバットまでの空き時間に、軽く走った。そしてまたもや午後からバイト（8時間）
12/31 木 0.0   正月休み
 悪天候のため、走る気なし！
走行距離 277.0  km