さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   パンプ＆コンバット（各４５分）
 実は今の私は、マラソンが大キライだ。とにかく走るのが精神的に辛くて、毎日仕事が終わるのが憂鬱だ。仕事が終わって練習するのがまちどおしかった頃がなつかしい。久々（１週間ぶり）のスタジオ遊びは素直に本当に楽しかった。どーして私はマラソンをしてるんだろう。。。と考えてみた。今まで練習した事がゼロになるのがもったいないから（ぉぃぉぃ）ってだけなんだよなぁ・・・
9/02 水 15.0   河川敷
 気持ちと裏腹に、先週末の休息（？）効果でとっても調子が良い。２ヶ月以上痛かった左足裏の痛みも消え。。。冬から半年以上痛かった右ひざの痛みも消えた。今週末が立山マラニックだと、すごーく走れそうな気がする（笑）
9/03 木 11.0   河川敷→50m道路
 嫌なら休めば良いのに。。。と思いながらも、帰宅すると部屋が暑かったので、涼しい外へ行こう！と。。走りに行く。他に行くところが無いのかいなっ！！（笑）仕事から帰宅すると平日はテレビも見ないし、人とも話さない日が多い。
9/04 金 6.0   トレッドミル
 最初２キロはのんびりで、徐々にビルトアップ。最後は㌔４分ペース。こんなに早いペースで走ったのは、駅伝の時以来だ。（自爆）よく考えると、富山清流以来一度も㌔６分より早いペースで、１０㌔以上走った事がないわ（汗）そして急いで久々のボディステップは素直に楽しかった～♪その後急いで着替えてパンプをしようとしたら、台がもうなかった。。。ので仕方なく軽い筋トレ（上半身と腹筋のみ）
9/05 土 0.0  
9/06 日 35.0   市ノ瀬→白山禅定道→室堂→平瀬道→白水湖→御前峰→白山禅定道→市ノ瀬
 約１１時間
 天気が良くて気持ちよかったのですが、とにかく長くてキツかったぁ～。去年の1周コースだと別山まで登れば、ほぼ尾根沿いでキツイアップダウンは少ないが、今回のコースは岐阜の白水湖の標高1250M（別当出合と同じ）まで下って、再度頂上まで登るコース。途中で休憩したがる相方を、室堂に置き去りにして、頂上の御前峰へは一人で行った。奴はピークハンターでなかったのか？？（爆）
すべて登山道で、３０００ｍ以上登り同じだけ下った事になる。立山マラニックのリベンジになるかな？（笑）平瀬道は整備されてて初心者でも登りやすいコースでしたが、登りの最後にしつこいくらいの階段があって、キツかった～。下りの禅定道もホントきつくて、市ノ瀬にたどりついた時はヘロヘロでした。しかも岩場が多く走れる箇所が少ないが。。。走れる箇所はすべてトレイルで走った。ヤバくなったら砂防で降りて、ロード予定だったのですが、今考えるとそっちにすれば良かった～　
9/07 月 0.0   ピラティス
 昨日の筋肉痛で、何故か腕が痛い～～。後は階段のせいで、太ももも痛い。トレイルや軽い登山は、お腹に力を入れて、股関節の回転だけで足は勝手についてくるから、脚力は使わないけど。。。階段は足にくる～～～。ちなみに岩場登りは、上半身を使うので足腰は休憩できる。
9/08 火 0.0   久々の２時間残業で休み。
9/09 水 15.0   自宅→河川敷→郵便局→自宅
 新金沢郵便局に用事があったので、遠回りで走っていく。夜は変に明るくて歩道が有る道のほうが、足元が見えなくて怖い。。。
9/10 木 0.0   また、残業。。。3時間残業すると、体はふわふわしてるのに、思考能力が無くなる。。。
9/11 金 12.0   金石
 ボディパンプ（45分）
 日が落ちるのが早くなった～～～でも、変に車どおりが多く歩道がある道より、暗い道の方が足元が見えるから怖くない。
9/12 土 0.0   コンバット（４５分）
 前日の、10日ぶりのパンプで上半身に筋肉痛が。。。
9/13 日 27.0   市ノ瀬→チブリ尾根→南竜→エコーライン→室堂→砂防で下山→ロードで市ノ瀬まで。
 今年2回目の単独登山。御舎利山付近で暴風雨で寒く、別山に行く気になれず、ショートカット。南竜までの尾根沿いは岐阜側は無風なのに、石川側は暴風。室堂もガスがすごいのでか弱い女の子が一人では無理！って事で。。。室堂から下る。いつもは人が多く避ける砂防道。久々に下ったら、下が濡れてるため慎重に行ったにも関わらず、１時間かからなかった。なんと楽なコースなんだろうと今更ながら感動した。一人だと、しゃべる相手が居ないからテンションが下がり、早く帰りたくなる～～（笑）登山より。。。帰りの運転がダルくて眠かった。ってより、下山した後の午後から天気回復ってどーよっ！
9/14 月 0.0   ピラティス（６０分）
 今更ながら、初めて知った事。登山のコースタイムって、休憩を除いたタイムらしい。。。今までトイレや給水はもちろんの事。食事タイムや神社でお払いしてもらってるのも、登山時間に加えてた（汗
9/15 火 0.0   残業3時間。
 今日も残業～～。走る気持ちになれないので、ちょうど良かった（笑
9/16 水 14.0   河川敷
 珍しく、ペース走モード。とは言っても㌔5分半ペース（自爆）
9/17 木 17.0   河川敷→その他もろもろ
 遠回りして、本屋やら郵便局やら寄り道ラン。こーゆー走りは好きだったりする～♪
9/18 金 8.0   超久々の県庁周回コース。周回は飽きるけど、このコースは足元が明るいから走りやすい♪ただ。。。明るい時間は会社に近いから、人に見られたくないし走れない。。。
9/19 土 0.0   明日にむけてルンルンモード♪　とはいえ登山前日毎度のおにぎり作り（10個以上）は、最後の方は嫌になってきて、おにぎりがどんどん大きくなっていく。。。（爆）
9/20 日 25.0   新穂高登山口→奥穂高→西穂高→登山口
 槍に行くつもりが、道を間違えて、沢沿いを登った所で気がつき、戻るのも面倒なので、奥穂高登山道を見つけてGO♪。小屋までキツイ登りでしたが、笠ヶ岳の絶景と、ヘロヘロの相方が登ってくる姿を見ながらのおにぎりは最高に美味しかった＾＾（爆）そして少し渋滞してる奥穂高山頂（標高3190）へ～～！！、天気が良くて絶景！！近くの山はもちろんの事！富士山、八ヶ岳、立山、剣、白山全部がはっきり見える展望～♪ただ、これは序章に過ぎなかった。。。
時間は余裕があり西穂高に向かう！！鎖場は経験してたので大丈夫だろうの考えは甘かった。鎖のある箇所は、足をかける場所すらない岩場。手を添えるのは岩の間だけ。足場は数cmのロッククライミングのような岩壁を鎖無しで登ったり、下ったり。。標高3000M程度での稜線歩きは死と隣り合わせで、生きるために先に行く状態。景色は相変わらず絶景ですが、奥穂高山頂から西穂高山頂まで約4時間の経験は、人生観を変える位のものすごい箇所でした。最近事故のあったヘリコプターの残骸まで落ちてるし。天気が良かったから行けたコースですが、すれ違うれ違う方々は、皆さん本気の出来る山屋さん風で、こんにちはの重みが違いました。無事にたどりついてね！と初対面の人が同士に見えた。これが登山道と認められてるって、ありえん。。。西穂高についてホッとしたが、その先も普通にアップダウンの多い登山道で、いつもの下りだから走れる状態では無かった。今まで山を甘く見てたなぁと反省すると共に、やっぱり山はいいなぁ～。。。と思う一日でした。今まで生きてきた中で一番衝撃と感動の日だったと思う。
9/21 月 0.0   昨日の事が、夢か？幻か？それとも今の現実が夢なのか？と・・・映画の冒険シーンから、現実の町に戻った感じ。何故か疲労は少ないけど、山モードをひきずって、山用品の店のはしご（何も買わずに、見て周っただけｗｗ）
9/22 火 20.0   河川敷往復＋野鳥公園10周。
 ボディパンプ（６０分）
 疲れも無いし、走る調子も良いのかも？と思いつつも。。。走ってる間は山のことばかり考えてた。パンプ中は、何も考えずノリノリだったが。。。（爆）
9/23 水 9.0   ボディコンバット（６０分）
 疲れが出てるのか、走りは超スローペース。何故かコンバットではノリノリになって、記憶がぶっとんだぁあああ。
9/24 木 0.0   残業＆買い物
 ようやく、毎度の登山後のむくみが消えてきた。最近毎週月曜火曜はありえん体重で、週末にやっと元に戻ってくる。（汗
9/25 金 12.0   金石
 ボディパンプ（45分）
9/26 土 0.0   コンバット,（45分）
 なんかお疲れモード。
9/27 日 27.0   薬師岳（2926m）
 登山時間を伸ばそうと、ビジターセンター→折立を遊歩道で行くことにした。遊歩道とは名ばかりで、結構キツい登山道でした。登山道に入ってからは整備された登山道で下りは走れる箇所も多いし、登山距離も長いのでマラソンのトレーニングとして山登りする人には、良いコースだと思うが。。。
私には正直言ってつまらなかった。一部沢登りがあったのですが、その部分だけは楽しかった～。緩い登りだと足だけで登るので、か弱い私は精神的にキツくなって飽きてくるなぁ～。やっぱ岩場や沢など全身を使って登る箇所のほうがテンションが上がって楽しくなってくる～！！
9/28 月 5.0   自宅周辺
 またもや酷いむくみで超重い体重。。。2500ｍ程度の標高までだとむくまないのになぁ～。足が重くて5キロ走るのに40分もかかったって事は、㌔8分ペースってことか（笑
9/29 火 14.0   河川敷
 前日よりマシながらも、まだむくんでる。。。ただこの状態に慣れてるので、普通に走れた。
9/30 水 8.0   県庁周遊コース
 風が強くて走る気が無い。　　今月は登山を抜くと、ここ数年で一番少ない走行だ。気持ち的にはマラソンを引退ｗｗして山屋さんになりたいが、寒いのは苦手で冬山はムリなのと、か弱いので重い荷物が持てないので、泊りがけもムリってことで、諦めた。夏山＆日帰りのなんちゃって山屋を楽しむために、冬場は走ろうと思う。
走行距離 280.0  km