さっちん
地域 : 石川
年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 :
一言 :
今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 22.0 | 和倉マラソンのコースの一部。 |
天気も良く、気持ちよく走れました〜。なかなかアップダウンの多いコースだ＾＾；今回もメンバーは違うが最後は一人でペースアップ（笑）ｋ崎さんが持ってた、腕ふり強制のグリップを途中で借りてみたが良い感じ♪買おうか迷い中。そしてついでに（？）能登島水族館へＧＯ。 |
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| 3/02 月 | 0.0 | 残業のため休み。レース1週間を切ったが、ジョグ程度でも息切れ状態で大丈夫なんだろうか（汗）ゆっくりしか走れない状態のおかげで、足腰の疲労は抜けたみたいだ。 |
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| 3/03 火 | 7.0 | トレッドミル。 |
パンプ、コンバット（各45分） |
久々のトレッドペース走＆ビルトアップ。距離は短いが、ようやくレースペースで走れた（5キロだが 汗）ずっと足についてた鉛が取れたように、足は軽かったが呼吸は辛かった。実際足は軽くなっても、体重は2週間前より、2キロくらい重い（大汗）その後のスタジオ遊びも久々にがっつりといけた！！約1ヶ月半治らなかった口角炎もようやく治ってきた。 |
| 3/04 水 | 13.0 | エイム→河川敷 |
情けない事に、昨日のスタジオ遊びであちこち筋肉痛。上半身は覚悟の上だったが、太もも＆腹筋＆背筋まで痛い（汗）河川敷はタイムは計ってないが、ペース走＆ラストはビルトアップ風（？）でよい感じに走れたからよし！ってことで（ぉぃぉぃ） |
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| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 6.0 | トレッド |
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| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 44.0 | 和倉マラソン |
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| 3/09 月 | 6.0 | トレッド |
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| 3/10 火 | 5.0 | トレッド |
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| 3/11 水 | 12.0 | 河川敷 |
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| 3/12 木 | 0.0 | |||
| 3/13 金 | 5.0 | トレッド |
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| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 22.0 | 健勝コースの一部 |
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| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 15.0 | 河川敷 |
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| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 10.0 | 河川敷 |
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| 3/20 金 | 15.0 | 河川敷 |
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| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 23.0 | 金沢ロード |
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| 3/23 月 | 6.0 | トレッド |
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| 3/24 火 | 14.0 | 河川敷 |
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| 3/25 水 | 6.0 | トレッド |
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| 3/26 木 | 10.0 | 河川敷 |
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| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 32.0 | OSJ新城トレイルレース |
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| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 273.0 km | |||