さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   たっぷり寝たおかげで、元気復活＾＾しかし残業でお休みにした。今夜は星空がとっても綺麗な夜でした～～
12/02 火 17.0   エイム→河川敷
 二日休養のおかげで気持ち悪いくらい調子が良かった。秋までは夜も走ってる人が多かった河川敷も、人が居ない＾＾；
12/03 水 14.0   エイム→河川敷
 本日も調子が良かった。河川敷10キロを50分程度で走った（私にしたら、練習ではありえないスピード。）
12/04 木 10.0   自宅→河川敷→横道それてうろうろ
 3日連続同じ河川敷だと飽きる＾＾;今日は真っ暗やし、途中で嫌になって横道それて、8号線やら金石街道やらうろうろのスロージョグで終わり。
12/05 金 0.0   生まれて初めて飛行機にのりました！！会社の経費での駅伝の前入りです。夕飯もえら方にご馳走になり、たっぷりと酒も飲んでｗビジネスホテルにしては、高級なつくりに宿泊。　自腹だと絶対に行かない（爆）
12/06 土 10.0   究極のスピード練習？（違）
 2.2㌔×2＋アップとダウン
 会社内＆関連会社が全国から１６０チーム集まってのドコモカップ駅伝です。半分以上はお遊びチームなので、女子のタイムを見たら、私が一番早かった（笑）まぁ～～相変わらず短距離は苦手なのに、２走と４走の掛け持ち。ってか。。インターバル短いし２回目はかなりのペースダウン（反省）北陸は悪天候なのに、東京は快晴で空気が乾燥してました。レース後か弱い女性（私ｗ）と同じチームのお年寄りたちは、せきがゲホゲホいってました。レース後の月島でのもんじゃ焼きは美味しかった＾＾
12/07 日 26.0   エイム→海沿い→河川敷→城南中学→河川敷→海環経由でエイム。
 30キロ走する予定が、河川敷上流に行くと雪も多く水溜りも多く、靴が濡れて足がつめたくなって、早めにおりかえしてしまった。更には後半ガス欠で歩きたいが、歩くと寒いから無理やり完走。LSDとは言え3時間もかかった（滝汗）
12/08 月 8.0   トレッドミル。
 ホットヨガ。（45分）
 何故か体が軽かった。中間5キロは4分半→4分ペース。体重がこんなに重いのに（大汗）私の場合は、絞れてる時は調子が悪く、ヤバイくらい重い時が調子良いのよ。。今年何回生まれて最高体重を更新したものか（泣）ちなみに一番重かったのは福知山前日＾＾；
12/09 火 3.0   トレッドミル。
 ボディパンプ（45分）ボディコンバット（45分）
 トレッドで走り始めるも、全くやる気なし！！こんな日はスタジオであそんじゃぇ～～って事で（笑）今日は疲れてない状態でのお遊びだｔたの、超ノリノリのがっつりモード！
12/10 水 15.0   エイム→河川敷→犀川神社で折り返し
 昨日のお遊びで筋肉痛＾＾；福知山の次の日よりひどいってどーよ（汗）天気が良かったのでのんびりランでした。この季節になると走ってる人がホント少ない。特に真っ暗な河川敷下流を走ってる女性は、私以外見たことないし～～（爆）
12/11 木 4.0   走り始めても、寒いし早々に退散。
12/12 金 0.0   仕事場の忘年会兼送別会。料理は美味しいし、それなりに楽しかった。
12/13 土 0.0   ran仲間の結婚2次会＾＾ホント幸せそうで私も幸せな気分♪料理も美味しかったし、会も楽しかったし、ホント良かった～～！！って。。明日はトレイルレースなのにがっつり呑んだｗｗ　　名残惜しいけど、二次会は行かずに帰宅。
12/14 日 32.0   東山36峰マウンテンマラソン
 3時間18分56秒
 5時40分の電車で、京都へ。。。ほぼフルマラソンタイムと言われる30キロのトレイルコースで、フルベストより5分以上早かった！！好調だったのか？年代別4位でした＾＾3位まで入賞5位は飛び賞なのに4位は商品無し（泣）ラスト5キロでＭっちーに追いつき、追い越し、置き去りにして、先着したのは気分が良かった（爆）実感したのは私はトレイルコースは下手くそだ！特に下りはへっぴり腰。後半のロードの登りではごぼう抜き！気持ちよかった～～～！そして、最終電車まで京都で遊んで帰宅。疲れた～～
12/15 月 0.0   仕事が忙しく。。残業。筋肉痛やし～、転んで打撲したところも痛いし～、つまりは休み。
12/16 火 4.0   トレッドミル
 ホットヨガ（45分）
 まだ疲れがあるとは言え。。こんなのを、走行距離に加える私もせこい！（爆）　㌔7分ペースでの走り＆歩き。
12/17 水 12.0   エイム→犀川河川敷
 ボディパンプ（60分）
 12月にしては、暖かく夜でも走りやすい＾＾が。。。超スローペースで、考え事しながらちんたらちんたら走りました。
12/18 木 0.0   体重がマジ重い。みるからにぽっちゃりしてます。|||||／(￣□￣;)＼||||||| 　　仕事で初のテレマ（いわゆる電話セールス）無理やり資料送付数件と、受注1件。我ながら本番に強いようだ（違？）くたくたで、走る気力無し＆仕事中のおやつ＆お酒（これが一番？ｗ）のため、又肥えた。（泣）
12/19 金 0.0   ピラ（60分）シェイプアップボクシング（50分）
 久々の、ｓ水親分のピラティス。うーんやっぱ奥が深い。人って使ってない箇所が多いのよね～～その後めっちゃ久々の、シェイボク。腕が壊れそうになった。。。
12/20 土 13.0   自宅→犀川河川敷
 コンバット（45分）
 強風の向かい風が嫌になって、途中トボトボ歩いてしまった。（汗）なのに、コンバットは絶好調でノリノリ♪走る気力が失せてるだけかもしれない。。。
練習日記県人会の忘年会は楽しかった＾＾皆さん色んな練習スタイル。レースへの取り組み。同じランナー仲間でも、色んな考え方があるって素敵だな～～！！
12/21 日 0.0   ボディパンプ（75分）
 ロング走予定が、やる気なしでキャンセル（マジ凹み）午後からエイムに行き、パンプのイベント75分でヘロヘロになってしまった。。。＾＾；
12/22 月 7.0   トレッドミル
 エアロ（45分）
 東山後、痛みは無いのにずーーと体が重くて、気力も無かったのに、今日は気持ちよく走れました。（距離は短いｗｗ）久々のエアロも楽しくストレッチ代わりに出来て、気持ちよく終われた＾＾
12/23 火 30.0   自宅→河川敷→大桑→別所で折り返し。
 ホットヨガ（45分）
 寒い＆雨＆強風の中の30キロ走。折り返し地点ではみぞれで、寒いを通り越えて痛い（笑）半泣き＆びしょぬれで自宅近くまでたどり着くと、車に乗ったまもさんにすれ違った。あんな汚い姿見られたくなかった（爆）エイムに行きホットスタジオに入ると、ここは天国か？と思うくらい暖かかった！！
12/24 水 0.0   メリークリスマス♪
12/25 木 0.0   総合スポーツセンターに行くと、ランデッキが使えないとの事。最初から判ってれば他の体育館に行ったのに、移動すると走る時間が無いので休みにして、金城温泉でのんびりすることにした。
12/26 金 11.0   トレッドミル
 ピラティス（60分）
 キライなトレッドだが、この季節は割り切って走ろう。二日休養したので、良いペースで走れた＾＾久々に汗をがっつりかいて走った～～～
12/27 土 15.0   ボディパンプ（45分）ボディコンバット（45分）
 ロング走予定が、途中で足が冷たくなり気力喪失。で凹む。。。なのに、エイムに行くと元気復活♪夜は忘年会で呑み放題食べ放題で、午前様帰宅。
12/28 日 6.0   トレッドミル
 ボディコンバット（60分）
 二日酔いの割には、後半ペースアップできた＾＾コンバットでは途中記憶がなくなるくらいノリノリ♪んで、昼からの鍋宴会が、最後は熱燗で10時間耐久になり、アルコール漬状態（爆）
12/29 月 24.0   自宅→大桑で折り返し
 超二日酔いで、超スローペースで散歩のようなＬＳＤ（爆）
12/30 火 6.0   トレッドミル
 ボディパンプ（45分）ボディステップ（45分）
 スタジオまでの待ち時間にちょろっと走る。
12/31 水 0.0   掃除したり買い物したりして、走る気無し！もしかしたら何日休むんだろう。（滝汗）
走行距離 267.0  km