さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2008／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 8.0   自宅→犀川河川敷で河川→折り返し
 毎月1日は残業確定なので、朝少しだけ走った。予定通り22時まで仕事。疲れた。。。
9/02 火 13.0   自宅→犀川河川敷→田ばたで給水で折り返し。
 途中で騎士（？？）に会ったので、暗い河川敷も安心して走れた！
9/03 水 10.0   エイム→金石海沿い→河川敷→海側環状
 ボディパンプ（60分）
 パンプに間に合うには、60分で10キロ走り、着替え＆シャワーしたかったので、必死で走ったら。。。50分程度で走れた＾＾そしてパンプもがっつりと！
9/04 木 11.0   自宅→犀川河川敷→田ばたで給水で折り返し。
 今月は走りこみなので、恒例休みの木曜も走った！自宅から、河川敷の近道（？？）をみつけたおかげでいつもの給水する折り返しまでが近かった（爆）本来休息日だしこれでいいかぁ～今日もО竹氏とすれ違う。彼もがんばってるなぁ～・・・
9/05 金 5.0   エイム→県庁周遊コース
 ピラティス（60分）ボディパンプ（45分）
 ピラとパンプの合間に少しだけ走るが、足がおもーーーい！
9/06 土 0.0   明日に向けて休み♪昼は富山と魚津の友人と久々にランチ。4時間も一軒の店に居座る(￣ｗ￣)ぷ
9/07 日 65.0   クオレ→野々市朝練コース→山側環状→城下町ハーフ応援→パレットから山側環状→大桑→菊水（Ａきらさんの別荘ｗ）→スカイ獅子吼→倉ヶ嶽→坪野→野田山周辺→クオレ
 ウルトラ練習の超ロング走。頭がおかしいのでないか？と思うくらいのコース。（汗）
 朝練に行くが参加者が居ない（泣）いつも人の後ろしか行かないから、何回か道に迷う（爆）その後山側環状は暑かった。そしてマラソン大会の応援という名の休憩（笑）長いので中略。。（途中から土砂降り）菊水に着いたころはすでに42キロ走ってて、膝が痛くなってたが。。。獅子吼に向かう強烈な坂を登る！結構歩いてしまった（反省）きつい登りより、想定外の砂利道でホント嫌になった！スカイ獅子吼で栄養補給後、ここからはほぼ（？？）下り。下りが脚に響いて辛いのを初体験した。久々の倉ヶ嶽の湧き水は美味しかった～～！！そして更に走ってようやくゴール。マジ疲れてぐったりした。コース設定したＭっちーも疲れて、いつもよりオヤジっぽい顔になってた（爆）思考能力が無くなってたのか？帰りはただのエロオヤジ二人のような会話になってた。（大爆）
9/08 月 10.0   エイム→河川敷往復
 前日は疲れて21時半に就寝。朝ものんびりだったのに。。。とにかく仕事中眠かったーー！体は疲れてるが、筋肉痛は無し！あっ。。腕が軽い筋肉痛だ（笑）夏は山とスタジオで遊んでばかりでロクな練習をしてなかったが、体は強くなったんだろうなぁ～ロング走の次の日も普通に痛みもなくジョグは出来る＾＾
9/09 火 6.0   久々のトレッドミル。
 ボディコンバット（45分）
 時間が無いので（コンバットしたいだけｗ）トレッドだから出来る練習。5キロを時速8キロ～15キロまで徐々にビルトアップ走♪ラスト1キロはキロ4分を切るペース！死ぬかと思った（笑）＋ダウンジョグ1キロ。こーゆー練習って走ってる時はめっちゃ辛いけど、距離は短いから疲れが取れるんだよね＾＾
9/10 水 10.0   エイム→金石海沿い→河川敷→海側環状
 ボディパンプ（60分）
 時間が無いので（パンプしたいだけｗ）ペースあげて走る予定が、先週のようには上がらずダラダラ走ってしまった（汗）それでもなんとか間に合った！やっぱ疲れてるのかな？？最近、仕事中に強烈な胃の痛みに襲われる事が多い。ストレスも溜まってるんやろか(ーー;)
9/11 木 0.0   休養も練習のうちだ！
 残業＆エイム休館日のため、思い切って休む。
9/12 金 10.0   エイム→犀川河川敷で折り返し
 ボディパンプ（45分）
 残業で微妙な時間だったけど、パンプまでの約1時間ジョグ。
9/13 土 6.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 ボディコンバット45分。
 コンバットまでの待ち時間にちょろっと走るつもりが、何故か途中ぶっとばしてっしまった（汗）
9/14 日 42.0   和倉マラソンコースの試走
 休憩含めて4時間半程度。
 Ｋさきさん＆Ｍっちーと気分転換の、初コースロング走。途中水が無くなり。。超田舎のため自動販売機も無く。。。あやうく脱水症状になりそうになった（汗）ラスト2.195キロだけは、レースペースに上げて約10分で走った。ラストは死ぬかと思ったが、全体的にのんびり景色見ながら、おしゃべりしながら、休憩しまくっておかげで疲労はほとんど無し！！今回は暑かった本番の３月はきっとすごーく寒いだろうなぁ～♪帰り際はツールド能登の応援！偶然噂に聞いたことがある、ママチャリ参加者をみた。マジびびった（ってか笑ったｗ）ギアも無く、綺麗でもない本当のママチャリで、本格的ロードレーサーを互角に走ってる姿は、ある意味感動だった（爆）
9/15 月 28.0   自宅→産業展示館集合→犀川河川敷→田上→太陽ヶ丘で折り返し。
 エイム各店舗全体の練習会。30人以上が集まっての、走る距離＆ペースすべて自由（笑）の練習会。結局はいつものラン友のＯ下さん、Ｏ竹さん、Ｓなちゃんとおしゃべりジョグ。当然のように私たちが一番長い距離！前日の疲れが思ったより残ってなく、涼しかった分前日より調子が良かった！
9/16 火 0.0   残業で、帰宅したら２３時（泣）運動するより、長時間座ってるほうが腰が痛い。
9/17 水 5.0   トレッドミル
 ボディパンプ（60分）
 毎週水曜はノー残業ｄａｙなのに1時間程度の残業で、パンプがしたかったためほとんど走れず。ｔ
9/18 木 10.0   自宅→県庁周遊コース５周→自宅
 そして本日も残業。21時から走った、久々の県庁周遊コース♪初心者のころに走ってたコースだが、夜でもめっちゃ明るく信号もないので走りやすい！ただ。。1周1.5キロの周回コースは飽きる（笑）
9/19 金 6.0   エイム→海沿いが真っ暗で折り返し。
 そして今日も残業（泣）真っ暗な海沿いを走ってると、拉致されそうで怖くて折り返した。
9/20 土 0.0   ここにきて、疲れがどーーっと出てる感じ。明日に向けて休んでみた
9/21 日 44.0   ハーフレース＆追加走で海まで行って折り返し
 タイムは秘密♪（撃沈）だが得意のごっつあん入賞で女子2位だった（笑
 いくら調整レースとは言え、途中で手を抜きました（反省）最初5キロは10キロトップの女性と競り合って飛ばしすぎ（滝汗）そして折り返し後の、得意なはずの下りでジョグモード。ラスト5キロは再度上げるがすでに遅し。。。（反省）その後の追加走で海まで行く道もアップダウンが多かったが、足腰に異常も無く楽しく（？？）おしゃべりジョグ♪
9/22 月 0.0   今日も残業で走れず。。。
9/23 火 25.0   トリムマラソン便乗。＆
 ボディステップ（45分）
 一人では走る気にならないので、トリムマラソンに便乗ラン。のんびりLSD予定が、O竹さん＆Ｍさとちゃんと㌔5分ペース走になってしまった（汗）終始おしゃべりしながらこのペースで走ったってことは調子が良かったのか？？帰りもO下さんとおしゃべりジョグ♪エイムに行ってのボディステップは、最後死にそうになるくらいきつかった（笑）
9/24 水 8.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 ボディパンプ（60分）
 久々のトレッドは、精神的にきつかった（笑）ここ数日早いペースで走ってるおかげか？ペースは速めでもオッケだったが。。。パンプは久々に撃沈モード。とにかく全身に疲労が溜まってる感じだ。。。(ーー;)
9/25 木 0.0   なぜにこんなに脚が重いの？？痛みは無いのに階段でぜいはぁ言ってる。多分貧血？一応医者に行った。
9/26 金 8.0   エイム→県庁周遊コース
 ピラティス（60分）ボディパンプ（45分）
 ピラとパンプの合間にちょろっと走るが、重い。。。ランのつもりで走っても、ペースはスロージョグ。情けない。。。
9/27 土 5.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 ボディコンバット(45分)
 うぅ。。。脚が激重い(泣）嫌な予感。。。これはどう考えてもあの時と同じ。
9/28 日 31.0   クオレ→野々市朝練→山環→野田→坪野手前→クオレ
 マジ凹み。。。最後の60キロ走予定が上り坂を登れずとぼとぼ歩き。。すんげーーー情けないけど、予定の半分で終了。
9/29 月 5.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 ホットヨガ(45分)
 検査結果。やはり貧血だった。医者の薬をのんでしばらく養生しながらレースに備えよう。早めに気がついたおかげで、前回ほど数値は悪くない！きっと10日で治るはず（汗
9/30 火 10.0   エイム→金石海沿い→河川敷→エイム
 ボディコンバット(45分)
 薬の効果か？気持ちの問題か？何故か今日は軽く走れた。　今月目標の400キロにはとどかなかったが、最後はあえて無視した距離稼ぎを辞めて良かった！と。。。思うことにする(泣）
走行距離 381.0  km