さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2008／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 8.0   自宅→大野の公園で一休み（笑）→金石の橋を少し超えた所で折り返し
 今日も朝RUN（初出勤の日に何やってるんだか　笑）
 朝走る人は、皆さん経験が有ると思うが、途中でお腹が痛くなり変な汗を出しながらトイレ探し。出すものを出したら折り返してからすっきり走れた（ぉぃぉぃ）元々の仕事を続け、福井に通う。給料は良くて同じ業種だが通勤に時間がかかり残業も多い仕事。業種は別で給料は安いがとにかく近い！3つの選択があり私が選んだ、とにかく近いところ（爆）の初出勤でした。まぁ〜〜責任もないし楽なんだろうけど、久々の新人気分は疲れた。
7/02 水 7.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 4分半ペースの5キロ＋4分ペースで1キロ。
 トラックに行こうか迷ったが、移動時間を考えのトレッド走。私にとっては全力の4分半ペースで5キロ走ったら、まだ行けそうだったので4分ペースで1キロ。久々のスピード練習（？？）はすっきりしたぁーー！！走行距離にこだわらない、短いペース走は週1回くらいはしないとなぁ・・＾＾；その後のボディパンプもがっつり行きました＾＾
7/03 木 0.0   とりあえず腹筋だけは毎日y(^ー^)yピース!
7/04 金 0.0   ピラティスにしようか迷ったが、ｓ水ねーさん（ピラのイントラ）が久々のデミパンプ行って来い！！と訳わからん応援でパンプにした（爆）
7/05 土 15.0   獅子吼高原のトレイル＆登山
 レース前日だが、もう暑いし記録を捨ててのトレイルRUN。距離は短いがアップダウンが多く、約３時間。奥獅子吼頂上往復で辞めとけば良いのに、Ｍっちぃーのソフトクリームおごってやる！の甘い誘惑に負けて、一旦スタートに戻ってのスカイ獅子吼までの往復。楽しかったがきつかった（笑）久々のクオレの風呂は気持ちよかった＾＾明日に向けてレバニラ炒め定食で栄養補給♪
7/06 日 22.0   能登島ハーフ＆アップ
 1時間42分14秒。
 Ｍやざき（あえて苗字）さんの運転で、ＭもさんＭどちゃんＭきこさん（あえて名前）で楽しく能登島へ向かう♪イニシャルSS以外の皆さんはＭ。（笑）ただ、このメンバーはＳっぽい人が多いのけで、ＭはMもさんだだったと思う（爆）走る前から軽い筋肉痛（爆）スタートの下りで、走り出したら止まらない（笑）Ｍもさんと、やべーー早すぎると言いながら、そのまま5キロは爆走してしまった（滝汗）レース結果どうこうより、良い練習が出来た大会でした♪皆さんが暑さで撃沈する中、やっぱ私は暑いのは強いみたい（笑）
7/07 月 12.0   エイム→海環経由で河川敷で折り返し
 軽く筋肉痛だが、歩くと痛いのに走ると平気＾＾だらだら乳酸除去ジョグ♪なんだかんだと、故障しない＆疲労の抜けが早い丈夫な体に感謝＾＾
7/08 火 3.0   トレッドミル
 ボディコンバット（45分）
 時間が無かったので（コンバットしたかっただけｗ）徐々にビルトアップでキロ4分ペースで終了。
7/09 水 10.0   エイム→金石→河川敷→エイム
 ボディパンプ（60分）
 時間が無かったので（パンプしたかっただけｗ）軽くジョグしながら去年の能登島を思い出した。Ｏ竹さんを運転手に、帰りはY本さんとYちゃんで飲んでたｗｗいつも、人を運転手に使ってる私（滝汗）いまさらながら皆さんありがとーー<（_　_*）>ぺコリ
7/10 木 0.0   休み
 週１くらいは休まないと（汗）
7/11 金 0.0   ピラティスインター
 今日も怠けてしまった（汗）
7/12 土 20.0   医王山（行きはトレイルコース、帰りはロード）
 秘密練習（爆）
 途中で転んでお尻をぶつけて痛い。（泣）
7/13 日 35.0   野々市走ろう会コース＋倉ヶ嶽
 ピラティス（45分）
 早朝5時出発で、野々市朝練コースに向かうが、途中で間に合わないー思ったら、Ｍもさんが車で朝練に向かう途中に遭遇して、乗せてもらってショートカット（笑）朝練コースから、Ｍ女さんと、Ｍもさんと倉ヶ嶽に向かうが、お尻が痛くて、不調な割には。。完走できた！最後はバテバテだったが、Ｔ下さんの自宅で給水！美味しかったーー！！！山よりも、下界に戻ってからの暑さがきつかったーーー（泣
7/14 月 9.0   エイム→海環状→犀川河川敷8号線過ぎた所で折り返し
 ボディパンプ（45分）
 何故か？疲労が少ない。。。パンプに間に合わせるために、中途半端な疲労除去ジョグ＾＾；
7/15 火 15.0   エイム→海環状→犀川河川敷犀川神社で折り返し
 なんとなく、い〜感じに気持ちよく走った（笑）
7/16 水 0.0   休み？？？？
 エアロ（45分）ボディパンプ（60分）エアロ（60分）
 ここ数日けっこう走ってるし、休もうと思ってスタジオ三昧（日本語がおかしいｗ）
7/17 木 0.0   久々にきたぁーーーーーー腰痛　　(/_;)シクシク
7/18 金 11.0   エイム→海側環状→犀川河川敷で折り返し。
 まだ、腰痛が残る。。。
7/19 土 0.0   エアロ（45分）コンバット（60分）
 暑いし外を走りたくないから、軽くエイムのスタジオ。
7/20 日 15.0   御経塚→野々市朝練コース→御経塚
 微妙な時間の早起きのため、御経塚に車を止めてジョグして、野々市朝練習＾＾元々全くけりのない走りの私が、蹴って走ってるっとＴ田さんから指摘があり、驚いた！！戻ってからジムに行きボディコンバット！私生活に色々あって、一人暮らし中。凹んでもしゃーないし、とりあえずがんばろう♪
7/21 月 17.0   白山
 秘密練習の予定が、途中でＫ山さんに会った（爆）
 別当出合→砂防新道で室堂約1時間50分。室堂→御前峰約20分　御前峰で休憩＆お池めぐり＆大汝峰で作戦会議（笑）道を間違ったりあれこれ約１時間半。室堂でビール＆おにぎり。観光新道→別当出合約1時間半　疲労回復登山（日本語がおかしい）と私の全力登山が、いい感じにペースが合い良かった＾＾合格点をもらったから満足！
7/22 火 6.0   久々のトレッドミル（斜度1.5％）
 ボディコンバット（45分）
 今年初白山なのに、全く筋肉痛が無い（笑）最近標高は低くても、山方面に行くこと多かったからかな？？下地は大切なんだな〜！　軽く疲労抜きジョグ予定が、ラスト２キロはキロ4分ペース。高地トレおかげか？足腰は疲れ気味ながらも心肺は楽にいけた＾＾
7/23 水 10.0   エイム→金石海沿い→犀川河川敷→海側環状→エイム
 ボディパンプ（６０分）
 もしかして、一日遅れて筋肉痛のお年頃かと心配したが。。今日も痛くはならなかった（笑）ボディパンプ時間に合わせて、必死に走りました！！今日のパンプはО竹さん＆Y本さん＆Ｎ尾さんのイケメン男子に囲まれてのがっつりモード♪
7/24 木 0.0   休み
 バイク20キロ
 契約に行くための往復。
7/25 金 10.0   エイム→金石海沿い→犀川河川敷→海側環状→エイム
 新しく買ったトレイルシューズのためし履き＾＾　あたりまえだが、ロードでは重くてすごく疲れた(笑）
7/26 土 0.0  
7/27 日 25.0   白山半周（？）コース
 市ノ瀬→別山（約2時間50分）別山→トンビ岩コース経由で室堂（約2時間）室堂から山頂往復（登り19分下り不明）室堂で大雨＆強風＆雷で足止め。室堂→別当出合（約1時間10分）休憩が多かったのでスタートからゴールまで約9時間。
Ｍっちぃ＆Ｍやさんと山へ〜。途中で転んでひざ強打の流血＾＾；ダメージも無くそれなりに進む（笑）室堂で治療に行ったらぱっくり深く、割れてるが流血は少なかったので、頂上へ！！２週連続で標高2500ｍ以降はＭっちぃを置き去りにしたぞーー！（彼は富士登山競走2日後で疲れてる　笑）頂上が見えると急にスイッチが入る私♪エイムメンバーと室堂で一緒になりおしゃべりてたら大雨強風に。。（泣）室堂からの下りが、雨で濡れてる路面で突き進むお二人に守られて、怖いながらも走って無事下山。前半の登りは、私にとってハイペースでも、楽しくおしゃべりする余裕もあり満足♪山の天気は急に変わるってのと、怪我する事あるのを実感し山をなめたらあかん！と思った！でも楽しかったーーーー！！多分。。。エイムメンバーから変人扱いされそうだ。（泣）
7/28 月 5.0   トレッドミル
 エアロ（45分）
 今回も、筋肉痛は無し。。。不思議だ！！明日くるんだろうか？？？
7/29 火 12.0   会社→駅前→犀川河川敷経由で会社に戻る。
 仕事終了後、駅前に用事があったので走って行くことにした。つまりは、今回も全く筋肉痛は無し！！転んだ箇所の切り傷がちょっと痛くて、走るバランスが崩れてる気もする（滝汗）
7/30 水 6.0   トレッドミル
 ボディパンプ（60分）
 超ビルトアップ走。最後2キロはキロ4分ペース。短い距離を力いっぱい走ると、ロング走の疲れが取れる気がする。あっ。。ロング走は最近してなかった！（爆）登山の疲れがとれたのか？(￣ｗ￣)ぷ
7/31 木 0.0   残業で疲れた。。
走行距離 273.0  km