さっちん
地域 : 石川
年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 :
一言 :
今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。 今年はUTMFの卒業試験予定。
2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 0.0 | 休み |
迷ったが、あえて休息。 |
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| 5/02 金 | 5.0 | トレッドミル（斜度1.5％） |
コンバット（45分）パンプ（45分） |
スタジオ合間に軽く走っただけ。 |
| 5/03 土 | 5.0 | トレッドミル（斜度1.5％） |
ボディアタック（45分） |
アタックの前に軽く走った。ってか。。アタックがキツぃいい！！プッシュアップで、撃沈しました。（泣）パンプもしたかったが明日に向けて我慢しました〜〜 |
| 5/04 日 | 55.0 | 医王山マラニック。 |
みっ○ぃーさん主催の6人でマラニック。一応歩かずに完走♪多分一番元気だった私。（爆）山頂からの眺めは最高！下りは気持ちよくかっとばし〜。ホント楽しかったです！！ただ、日焼けしたぞーーーシミそばかす注意だｗｗ |
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| 5/05 月 | 0.0 | 家族サービスで松本＆白馬へ。。全身筋肉痛で観光。階段を登るたびに痛い（笑） |
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| 5/06 火 | 10.0 | 白馬で朝RUN |
一日で筋肉痛が治った（笑）朝食バイキングを美味しくたっぷり食べるためのジョグ。天気も良く高原の朝は気持ちが良かった！！ |
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| 5/07 水 | 10.0 | トレッドミル（斜度1.5％） |
エアロ（45分）パンプ（60分） |
エアロとパンプの合い間に走った。思ったよりペースを上げれた＾＾ただ、とっても悲しい事に体重が、産まれてから一番の重さだった。（泣）普通痩せるために走るのだが、私の場合走り始めてから、体重が増加し続けてる。Σ(￣ロ￣lll) |
| 5/08 木 | 0.0 | 完全休養 |
体の外側（筋や関節や筋肉や脂肪ｗ）は異常なし！ただ、内部が疲れてるのかな？前は痛くないし。。。と走る事が多かったが、貧血を実感してから休むようにしてる。体重は増加中だが、夏になったら痩せるやろ〜と見ないふり！（爆） |
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| 5/09 金 | 3.0 | トレッドミル（斜度1.5％） |
パンプ（45分）ピラティスインター（60分） |
なんか、今になって疲れがどーーっとでてとにかく眠い。 |
| 5/10 土 | 0.0 | 発熱＆体調不良で休み。たっぷり昼寝までした。（注 ビールはしっかりとのんだｗｗ |
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| 5/11 日 | 15.0 | 金沢城リレーマラソン |
ボディパンプ（６０分） |
アップから快調に走りすぎた（笑）ただ、リレー区間はそれなりに一所懸命走って、足腰より呼吸にきた！！のどが痛いーー！！軽く楽々お遊びジョグでも、キロ5分程度で走れた。来週こっそりと富山清流マラソン前のスピード練習には良かったかも？ヾ(ーー )ォィ 顔は知ってるが名前を知らない男性に、すごい足ですね！と言われた。。。これは褒め言葉ではない（泣）更には。リレーマラソン後がっつりパンプをしてると、これまた違う顔だけ知ってる男性にすごい体力ですね！と褒められた！いや。。。びびられただけか？？ｗｗ |
| 5/12 月 | 5.0 | トレッドミル（斜度1.5％） |
ボディアタック（30分）ボディコンバット（45分） |
お遊びのスタジオ合間に軽く走っただけ＾＾；微妙に筋肉痛。 |
| 5/13 火 | 0.0 | スイム1200M |
迷ったが、今週末はフルマラソンなので疲労抜きのスイム。久々に泳いだ！確か前に週１〜2回はスイムしようと決意したはずが、してないやん！（自爆 |
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| 5/14 水 | 10.0 | トレッドミル（斜度1.5％） |
エアロ（４５分）パンプ（６０分） |
エアロでウォーミングアップ。キロ５分（時速１２キロ）で１０キロのペース走予定が、やはり走り始めは遅く最初１キロは６分。（汗）そこから５キロペースで走ったが、意地でもラスト２キロでビルトアップして、１０キロをぴったり５０分。走り始める前は憂鬱な自分で決めたペース走。途中もしんどくてやめたくなった（笑）走り終わると気持ちよかった＾＾その後急いでパンプ！疲れた。。（素 |
| 5/15 木 | 0.0 | 木曜は休息と決めてる |
たかが、キロ５分ペースでも、昨日のトレッド走は自信がついた！周りの人は後半ペースアップしてる私を変な目で見てたが、あきらかに、ひいてた。。。（滝汗） |
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| 5/16 金 | 6.0 | トレッドミル（斜度1.5％）ピラティス |
5キロを、キロ5分（時速12キロ）ペース走。 |
会社近くで追突された（泣）車はボロボロ。。警察の人、車屋、加害者、すべてがこれだけの衝撃で、どこも痛くない私を見て驚いてた。日曜はフルマラソンなのに、微妙に背中が痛い気もするが、明日になってムチ打ちとか出ない事を祈ろう。練習内容的にはフル前に良い練習出来てるのよ。。（泣 |
| 5/17 土 | 0.0 | 微妙に背中が痛い気もする？？？とりあえず休みーーー！！後できるのはｶｰﾎﾞだけ！！食べまくって体重計に乗りたくない（笑） |
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| 5/18 日 | 44.0 | 富山清流＆アップ |
３’４１’０９ |
前半飛ばしすぎました。（汗）なんとか35キロまで粘ったが。。。ラストはＲＵＮ人生最大の大撃沈。キロ7分ペースで歩いてるのと変わらんスピード（泣）ここまで撃沈して４位入賞。なんだかなぁ。。。（汗）野辺山ウルトラ皆さんもお疲れ様でした〜〜♪ |
| 5/19 月 | 0.0 | コンバット（４５分）スイム８００m |
昨日の結果がでかでかと新聞に。。（笑）嬉しいってより恥ずかしい＾＾；せめてもうちょっと最後粘りたかった。筋肉痛なので軽くコンバットとスイム。 |
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| 5/20 火 | 6.0 | トレッドミル（斜度1.5％）ピラティス |
エアロ（45分） |
痛めた所が無いかの確認ジョグ。微妙に筋肉痛は残るが、痛めた個所は無いようだ！！なんだかんだ言いながらも、フルマラソン走っても平気な頑丈な体に感謝です＾＾ |
| 5/21 水 | 10.0 | エイム→金石海沿い→帰りは金石住宅街 |
エアロ（45分）パンプ（60分） |
スタジオ合間に走った。途中から真っ暗になったので、帰りは住宅街。久々にのんびり楽しくジョグった♪フル後なのに調子に乗りすぎ？汗 |
| 5/22 木 | 0.0 | 右ハム下部？膝裏？ふくらはぎ上部？が、微妙に違和感・・・それより喉が痛くて、咳がゲホゲホ＆1週間ぶりパンプの筋肉痛で上半身が痛くお休み。 |
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| 5/23 金 | 15.0 | 会社→野田で折り返し |
別所辺りまで行きたかったが、咳も出るし喉も痛いので早めに折り返し。そして夜はリレーマラソン、その他のマラソン打ち上げで焼肉♪食べすぎ＆呑みすぎた（汗 |
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| 5/24 土 | 0.0 | エアロ（45分）ｘ２．パンプ（45分）コンバット（60分） |
二日酔いでジム三昧。3本目でようやく酒が抜けた。 |
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| 5/25 日 | 15.0 | 鶴見緑地 |
黒部、大野、洞爺湖、その他の各地大会の皆様おつかれさまでした〜〜 |
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| 5/26 月 | 0.0 | ボディコンバット（４５分） |
スイム１８００ｍ |
医王山マラニック後、人生最大体重であせって少し戻したが、今日はそれを更新しました。（泣）きっちり食べて貧血は解消気味ながら、体重は増える。。。どっちが良いのだろう？あと人生初めて1500mをノンストップで泳ぎました！プールがすいてたおかげで、一人で１レーン使えて人に迷惑かけず超スローペースで泳げたおかげだｗｗ |
| 5/27 火 | 23.0 | 会社→内川小中学校前のきょーれつな坂を登って折り返し。 |
久々の起伏走。風邪気味なのが治らず咳がゲホゲホ（泣）久々の山方面は緑が綺麗で気持ちよかったが。。。マジきつかった（笑） |
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| 5/28 水 | 0.0 | エアロ（45分）ホットヨガ（45分）ボディパンプ（60分） |
走る気力が無く、スタジオ三昧。前はいやいや無理して走る時もあったが、最近は気分が乗らないときは走らない事にしてる＾＾； |
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| 5/29 木 | 0.0 | ボディコンバット（45分）エアロ（45分） |
仕事午後休みなのに、走る気無し。スカイまで遠征してまたもやスタジオ三昧。体がよい感じにほぐれた＾＾ |
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| 5/30 金 | 27.0 | エイム→金石→健民プール野鳥公園１０周して折り返し。 |
ピラティスインター（６０分） |
本日有休！午前は家事＆ダラダラ（こっちがメインｗ）すごした。午後から久々のプチクロカンコース♪日陰が多く涼しい〜！！一旦帰宅後ピラティス。久々だが。。。やっぱピラ好きだ（笑）エアロも確かに楽しいが、きちんとインナーマッスルを鍛えたぞーーとの充実感がいい＾＾ |
| 5/31 土 | 0.0 | アタック（３０分）エアロ（４５分）パンプ（４５分） |
お得意のスタジオ三昧です。そして夜は美味しい焼肉♪更にはいか焼き♪夜中まで呑んでました。 |
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| 走行距離 | 264.0 km | |||