さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2008／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 10.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 ボディコンバット（60分）
 今日も重かった。そんなに無理はしてないのに何故だろう？？
3/02 日 25.0   エイム→金石海沿い→健民プールの野鳥公園８周で折り返し。
 ボディパンプ（６０分）
 天気も良く気持ちよく走れた～～！！１０周するつもりが、途中でお腹の調子が悪くなり戦意喪失。その後パンプをしてたら、完全にガス欠で撃沈。足腰より肩こりと内蔵がやられた感じで、帰宅後しばらく横になったら治った＾＾；しかし。。野鳥公園は細かいアップダウンが多く、腹筋に効くわ～～！！
3/03 月 5.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 スイム1000ｍ（超スローペース）
 疲労抜きのため、超スローペース＋中間2.5キロはスピードアップ走。そして久々のスイム。肩の関節が錆びたギアのように、動きが悪い＾＾；500ｍ位泳いでからようやく肩が回るようになった！！練習と言うより自分の体のケアのためにも、週1回くらいはスイムを入れないとなぁ～と実感。この頑固な肩こりはどーしたら治るんだろう（泣
3/04 火 12.0   会社→大桑で折り返し
 スイム800ｍ
 なんか、疲れが取れない　o( _ _ )o～†
3/05 水 3.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 ホットヨガ。ボディパンプ（６０分）
 洒落にならんくらい疲れてて、ホットヨガをしたら少し楽になった。とにかく肩こりがしんどい（泣）パンプまでの時間つぶしに、少しだけ走った。これを走行距離に加えていいもんなんだろうか。(;￣ー￣川 アセアセ
3/06 木 0.0   休み
 日曜以来、ホントに疲れが取れない。全身が重い上に、足も激重い。
3/07 金 5.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 少しだけ回復したかな？と思うが軽めにした。ってか。。。閉館間際のジムで時間が無かった（笑）
3/08 土 5.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 ホットヨガ。ボディパンプ（４５分）
 明日は中島のレースだが、完全に遠足気分♪今日もがっつり汗をかいてしまった。（笑
3/09 日 18.0   レース＆アップ＆ダウン
 私はいったい何をやってるんだろう。1ヵ月半前のハーフの10キロ通過より2分以上遅く、泉州の10キロ通過より遅い10キロレース。いくら牡蠣が目的と言えありえあんやろーーー
3/10 月 0.0   ボディアタック（30分）スイム1200ｍ。
 朝、貧血？低血圧？で台所で顔面蒼白で倒れてしまった。少し横になったら治った。足腰は全く痛いところが無いのに、全身＆内蔵が疲れてるのかな？
3/11 火 12.0   会社→大桑で折り返し
 天気も良く、日が長くなって走りやすくなった＾＾体調が良いのか悪いのか？よくわからない。しばらく休んだほうがいいのか迷うが、足腰は何処も痛くないので、もったいなから走ってみた。今日の気候はホント気持ちよかった＾＾
3/12 水 24.0   会社→野鳥公園５周→会社（２０㌔）トレッドで４㌔
 ボディパンプ（６０分）
 野鳥公園は気持ちよく走れた＾＾水分補給のペットボトルを木の幹に置いて、再度給水しようとしたら無かった（泣）あとは、パンプ前にウォーミングアップがてらのんびりトレッド。
3/13 木 0.0   休み
 久々に筋肉痛になった（自爆）
3/14 金 10.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 ペースは上げたり下げたり。久々にがっつり汗をかいた！！
3/15 土 0.0   休み。
 所用でおでかけ♪そして、飲みすぎた（またかよ。。ｗ）
3/16 日 10.0   何故か大阪城公園。
 リレーマラソン＆のんびりジョグ。完全なる二日酔いで、ものすごい遅いペース。
3/17 月 18.0   会社→野鳥公園3周→会社
 天気も良く気持ちよく走れた。ような気がする＾＾；でも蓄積疲労で一日中ダルい。。。
3/18 火 12.0   会社→大桑で折り返し
 天気も良く気持ちよく走れた。ただ、強風には(_ _ ;;)/◇"　まいったぁ
3/19 水 5.0   トレッドミル（斜度1.5％）
 ホットヨガ。ボディパンプ
 1週間ぶりのパンプ。多分明日は筋肉痛。血液検査の結果、極度の貧血。ヘモグロビン値が9.1でした。
3/20 木 0.0   ボディパンプ、アロマヨーガ、ボディコンバット。
 いつも休みの木曜だが、祭日だし21に遠征した。走るつもりが慣れないトレッドで気力なし。スタジオ三昧♪
3/21 金 0.0   ボディステップ
 久々のボディステップで追い込んだ＾＾
3/22 土 0.0   ボディアタック、ホットヨガ
 昨日のボディステップで、ふくらはぎが筋肉痛＾＾；
3/23 日 22.0   スイム1500m。ボディパンプ（６０分）
 一応ハーフのレースでしたが、1時間５５分ちょっとで終了ですが、ゴールラインをわざと踏まなかったので、途中棄権です。
3/24 月 0.0   ボディコンバット（４５分）ボディアタック（３０分）
 貧血を治す気は無いのか？と怒られたのでしばらく休み。
3/25 火 0.0   ボディステップ（６０分）スイム１２００m
3/26 水 0.0   ホットヨガ。ボディパンプ（６０分）
 休みと言いながら、大好きなスタジオ遊びに精をだす。
3/27 木 0.0  
3/28 金 0.0   スイム1200m。ボディステップ（45分）
 それは、休みとは言わないｗｗ
3/29 土 0.0   ホットヨガ（45分）ボディコンバット（60分）
3/30 日 4.0   ボディステップ（45分）ピラティス（45分）ボディパンプ（60分）
 スタジオ合間に久々に走ってみた。
3/31 月 6.0   トレッドミル（斜度１．５％）
 スイム1000ｍ
 足が軽かったが、後ろのほうにみ○さんが居た（笑）あまり突き進むと怒られそうなので辞めた　（爆）
走行距離 206.0  km