さっちん  
地域 : 石川    年齢 : 走りはじめたのは、30歳でした。
一言 : 
今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。          今年はUTMFの卒業試験予定。
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 11.0   (ヘ;＿ ＿)ヘ　ガクッ
 ロング行くつもりが、途中で腹痛。
10/02 月 8.0   トレッドミル
 エアロまでの待ち時間。
10/03 火 30.0   ロング走
 会社→犀川→桶波～上辰巳の百万石ロード折り返しのトンネルでＵターンして、小立野→笠舞→犀川に戻り、会社までの２６㌔コースを、更に２㌔下って戻って、３０キロにしました。
10/04 水 8.0   夜、県庁周遊コース
 昨日の、３０キロがびっくりするほど、疲労が残って居なかった。
10/05 木 0.0   完全休養
 木曜は休みます。膝に水が溜まってきた（汗
10/06 金 11.0   トレッドミル。
 友人が居たので、前半はおしゃべりしながら、のんびりトレッドミル。後半は１曲ぶっ飛ばし（時速１３～時速１５）を、３セットしましたが、周りに居る人はびびってましたが（爆）足より、心臓に来ました！
10/07 土 15.0   こんな悪天候で、何故に外に行ったんだろう。
 悪天候の中、外にいきました～！雨より風がすごかったです。向かい風の時は、まるで漫画のように、走っても前に進まないし(ヘ;＿ ＿)ヘ　ガクッ
10/08 日 22.0   今日は練習会のはしごでした～。
 朝6時から野々市で10㌔。その後、朝8時からエイムの練習会。帰宅後、旦那君とデート（爆）
10/09 月 20.0   犀川河川敷。
 途中で友人に会うも。。。おいてかれた～～（泣）３日間でこんなに走ったのは初めて＾＾；関節と、筋肉の痛みが無いって事だけは、成長と思う事にしよう。。
10/10 火 5.0   トレッドミル
 疲れをとるために、のんびり走る。（キロ7分ペース　　笑）
10/11 水 11.5   夜、県庁周遊コース
 レースペースで１０㌔＋アップとダウン行きました。あえて１０㌔＋αで終了後、エアロとパンプしました。（これが余計？笑）
10/12 木 0.0   木曜は休みます。
10/13 金 6.0   ま、こんな感じ？
 仕事後、エイムから河川敷に向かい、のんびりＲＵＮ。河川敷で、１㌔往復計２㌔はレースペース。帰りは行きと同じく、のんびりＲＵＮ。　
10/14 土 0.0   エアロとヨガで、リラックス～
10/15 日 23.0   百万石ロードレース。
 ハーフを、ごっつあんで8位入賞
 一応自己ベスト1分更新したが、納得はいかない～（泣　　ただ、関西から友人が来てくれて、飲み会は楽しかったーーー
10/16 月 10.0   前日のレース反省朝ＲＵＮ（自宅→犀川河川敷）
 いつもは、人の多い朝の犀川河川敷も。。。レースの次の日の朝に走ってる、アホは私だけでした（核爆
10/17 火 26.0   犀川往復
 ハーフの疲れは残ってるけど、今週の平日でオッケなのは今日だけ！疲れた足で走りフルの後半に対応するためがんばりました。
10/18 水 3.0   トレッドミル
 エアロ前のウオーミングアップ。エアロとパンプしました。
10/19 木 0.0   完全休養
 足が重い。ふくらはぎがぱんぱんに張ってる。
10/20 金 7.0   トレッドミル
 昨日休んだはずなのに、足がめちゃ重い。
10/21 土 0.0   徒歩
 平安神宮周辺から、京都駅まで、遠回りでヒールの靴で歩いた。（汗　　歩きはカウントしてないが5キロ以上歩いた。
10/22 日 22.0   宝達山は撃沈です。
 ごっつあんで3位入賞
 登りは苦手。。。屈辱のレースでしたが、3位入賞！商品がカーボンヒーターと、今年一番の収穫（ぉぃ
10/23 月 5.0   恒例のレース次の日の朝反省ＲＵＮ
 百万石の、全く筋肉痛なしとは違い、微妙に筋肉痛気味？？　
10/24 火 26.0   仕事終了後ＬＳＤ
 あえて、宝達山の微妙に筋肉痛＆疲れた足での、３時間ＬＳＤ。ゆっくり走ったのでなく、これ以上早く走れません（爆）３０キロ予定が２６㌔に変更も、３時間かかってしまいました！
10/25 水 3.0   トレッドミル
 足に、鉛がついてるように重い。右膝がヤバイかも？
10/26 木 0.0   完全休養
 整形外科で、膝に溜まった水抜き。
10/27 金 6.0   トレッドミル
 昨日は休んだのに、足の重さは変わらず。。。
10/28 土 3.0   トレッドミル
 痛くはないが、足が重い状態が続く。。
10/29 日 32.0   ＣＹＯＲランニング大会
 順位の無い大会だが、女子3位だった。
 ３０㌔を２時間２７分後半で行ったと思ったら、ゴール箇所間違えて引き返して（泣）　２時間２９分半でゴール。でも満足です～～！30㌔レースペース走は、一人では出来ないので、参加者の皆様に感謝＾＾
10/30 月 4.0   トレッドミル
 痛い＆疲れてる箇所の確認に、トレッドミルで４㌔走ってみるが、全体的に張りがある程度。ペース上げることも出来た＾＾
10/31 火 15.0   朝12キロ。夕方トレッドミルで３キロ。
 朝は、10㌔でガス欠。。。飯食べないと朝から長距離は無理だ　　（爆）
走行距離 332.5  km