月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	10.8	ロード　　AV4′39″　H3′36″　L4′45″ 1km×1本　（3′36″）	50'05"	13時50分スタート・35℃・晴
9/02 月	12.2	浄水場5周　AV4′45″	1:00'09"	15時00分スタート・32℃・曇
9/03 火	0.0
9/04 水	17.8	ロードJOG　AV4′52″　H4′40″　L5′14″	1：26'15"	18時05分スタート・29℃・曇
9/05 木	27.4	【1部練】ロードJOG　AV4′43″　H4′21″　L5′05″ 【2部練】ロードJOG　AV5′00″H4′34″　L5′30″	58'33" 1:15'12"	12時25分スタート・28℃・雨 19時30分スタート・28℃・晴
9/06 金	15.2	ロード　　AV4′34″　H3′36″　L5′01″ 1km×1本　（3′45″）	1:09'14"	11時30分スタート・26℃・晴
9/07 土	13.2	ロードJOG　AV4′57″　H4′21″　L5′12″	1:05'08"	14時10分スタート・28℃・曇
9/08 日	8.1	ロード　　AV5′15″　H3′36″　L6′17″ 1km×2本　（3′48″・3′22″）	42'21"	13時50分スタート・28℃・曇
9/09 月	12.3	浄水場5周　AV4′41″H4′04″　L5′21″	57'14"	14時50分スタート・28℃・晴
9/10 火	0.0
9/11 水	18.4	ロードJOG　AV4′57″　H4′20″　L5′26″	1:31'07"	19時00分スタート・26℃・晴
9/12 木	13.3	ロード　インターバル1km×4本　（3′50″・3′50″・3′37″・3′46″）　AV4′34″　H3′37″　L5′22″	1:02'10"	11時50分スタート・30℃・晴
9/13 金	15.3	ロードJOG　AV4′55″　H4′48″　L5′03″	1:15'02"	13時50分スタート・30℃・晴
9/14 土	12.6	ロードJOG　AV4′45″　H4′37″　L5′13″	59'50"	14時30分スタート・晴・30℃
9/15 日	6.5	ロードJOG　AV4′36″　H3′40″　L5′04″	29'52"	14時30分スタート・28℃・晴
9/16 月	14.3	ロードJOG　AV5′00″　H4′32″　L5′28″	1:11'16"	13時30分スタート・26℃・晴
9/17 火	12.5	浄水場5周　AV5′36″　H5′22″　L5′51″	1:09'26"	19時30分スタート・25℃・晴
9/18 水	13.5	ロードJOG　AV5′10″　H4′45″　L5′22″	1:09'25"	18時50分スタート・25℃・晴
9/19 木	0.0
9/20 金	16.4	ロードJOG　1km×1本　（3′33）　AV4′34″　H3′33″　L4′50″	1:14'58"	13時50分スタート・27℃・晴
9/21 土	13.6	ロードJOG　AV4′32″　H3′45″　L5′01″	1:02'00"	14時25分スタート・28℃・晴
9/22 日	14.5	ロードJOG　AV5′02″　H4′32″　L5′37″	1:12'53"	18時05分スタート・26℃・晴
9/23 月	30.9	ロード30km走　AV4′36″　H4′22″　L4′49″ 22′44″・22′32″・22′44″・23′00″・23′08″・24′11″30km・2：19′25″	2:21'12"	12時25分スタート・23℃・曇
9/24 火	10.4	ロードJOG　AV5′00″　H4′32″　L5′31″	51'58"	10時40分スタート・晴
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	6.2	ロードJOG　AV5′07″　H4′49″　L5′29″	31'47"	11時20分スタート・32℃・晴
9/30 月	13.7	ロードJOG　AV4′30″　H4′11″　L5′05″	31'47"	14時30分スタート・25℃・晴
走行距離	329.1  km