月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	14.2	トレッドミル・ビルドアップ・11km〜14.５km/h	1:05'16"	18時30分スタート・雨
2/02 土	10.4	ロードJOG　AV5′07″	51'06"	18時40分スタート
2/03 日	24.0	旭市飯岡しおさいマラソン	1:22'26"
2/04 月	9.2	ロードJOG	57'30"	13時25分スタート・晴・11℃
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	13.7	ロードJOG　AV6′40″	1:30'40"	15時40分スタート・曇
2/08 金	13.0	トレッドミル・ビルドアップ・11km〜16km/h	1:03'14"	12時00分スタート・曇
2/09 土	14.5	トレッドミル	1:04'27"	14時35分スタート・8℃・曇
2/10 日	8.5	トレッドミル	36'17"	13時10分スタート・曇・8℃
2/11 月	11.1	トレッドミル	52'40"	14時00分スタート・10℃・曇
2/12 火	0.0
2/13 水	13.5	トレッドミル	1:03'39"	19時00分スタート・曇
2/14 木	0.0
2/15 金	16.0	トレッドミル インターバル・1km×7本（3′45″）R1′00″	1:09'20"	12時00分スタート・雨
2/16 土	15.0	トレッドミル 変化走	1:11'40"	17時30分スタート・5℃
2/17 日	11.0	トレッドミル 変化走	47'10"	12時30分スタート
2/18 月	13.0	トレッドミル・ビルドアップ	1:03'10"	13時30分スタート・2℃・雨
2/19 火	7.0	トレッドミル・ビルドアップ	32'20"	14時10分スタート・1℃・雪
2/20 水	0.0
2/21 木	12.0	レッドミル・ビルドアップ	53′20″	19時20分スタート・曇
2/22 金	10.1	トレッドミル・ビルドアップ	42'12"	18時15分スタート
2/23 土	15.6	トレッドミル	1：10'49"	12時00分スタート
2/24 日	13.3	浄水場6周 AV4′30″	55'34"	12時30分スタート・9℃・晴
2/25 月	15.1	トレッドミル　インターバル1km×7本　（3′45″）R1′00″	1：03'22"	14時10分スタート・曇
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	260.2  km