月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	14.0	浄水場7周(9′31″・9′40″・9′45″・9′40″・9′37″・9′40″・8′50″）AV9′32″	1：06'45"
8/03 金	0.0
8/04 土	32.4	朝練）浄水場6周(10′15″・9′55″・9′50″・9′40″・9′37″・9′17″）AV9′46″ 本練）浄水場10周(9′52″・9′51″・9′43″・9′43″・9′37″・9′43″・9′43″・9′57″・10′12″・9′09″）AV9′45″	58'36" 1：37'33"	11時15分スタート 17時40分スタート
8/05 日	14.3	浄水場7周(10′39″・10′25″・10′26″・10′15″・10′20″・9′58″・8′22″）AV10′03″	1：10'27"	9時40分スタート
8/06 月	7.1	トレッドミル
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	34.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	32.0
8/17 金	12.0	浄水場6周(9′50″・9′48″・9′53″・9′46″・9′51″・8′14″）AV9′34″	57'25"
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	13.0	浄水場5周(9′54″・9′34″・9′27″・8′56″・9′27″）
8/21 火	10.0	浄水場5周(11′06″・10′40″・10′18″・10′15″・8′50″）AV10′14″	51'10"	21時40分スタート
8/22 水	10.4	浄水場5周(9′21″・9′17″・8′51″・8′51″・8′15″）AV8′55″	44'37"	17時15分スタート
8/23 木	12.0	浄水場6周(9′38″・9′34″・9′35″・9′32″・9′26″・8′49″）AV9′26″	56'37"	11時40分スタート
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0
8/27 月	6.0	浄水場3周(9′13″・9′04″・8′53″）	27′11″	体調不良
8/28 火	12.0	浄水場6周(9′26″・9′09″・9′12″・9′11″・9′14″・7′43″）AV8′59″	53′57″	32
8/29 水	0.0
8/30 木	27.0	朝練）ロードJOG　岡田＋浄水場1周 本練）浄水場周(9′37″・9′34″・9′39″・9′30″・9′29″・9′16″）AV9′31″	51'46"＋9′54″ 57'08"	4時30分スタート 11時30分スタート・32℃
8/31 金	0.0
走行距離	236.2  km