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地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2007.06.03>ひとまず <2007.06.03>ひとまず <2007.06.03>ひとまず <2007.06.03>ひとまず <2007.06.03>ひとまず <2007.06.03>ひとまず <2007.06.03>ひとまず <2007.06.03>ひとまず
2008/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 土 | 5.8 | 体育館→自転車 |
31' |
jog |
3/02 日 | 7.5 | T駅→近所周回 |
41'jog |
T駅6.3km31' |
3/03 月 | 0.0 | |||
3/04 火 | 0.0 | |||
3/05 水 | 0.0 | |||
3/06 木 | 0.0 | |||
3/07 金 | 0.0 | |||
3/08 土 | 7.3 | T運動公園→マックス |
39'jog |
ランシャツ、ランパンはさすがにまだ目立つ・・・ |
3/09 日 | 10.6 | choIC |
60'jog |
16:00出発行き:向かい風、帰り:追い風 |
3/10 月 | 0.0 | |||
3/11 火 | 0.0 | |||
3/12 水 | 0.0 | |||
3/13 木 | 0.0 | |||
3/14 金 | 0.0 | |||
3/15 土 | 13.4 | choIC周回 |
1゜14'08" |
7:10出発。行き:下り坂追い風、帰り:上り坂向かい風 |
3/16 日 | 15.2 | 自転車道往復 |
1゜24'43" |
9:50出発。3'40→7km41'43、'47rest→7km38'22、1゜20'22"→total1゜24'43" 14km:1゜16'42" |
3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 0.0 | |||
3/19 水 | 0.0 | |||
3/20 木 | 0.0 | |||
3/21 金 | 0.0 | |||
3/22 土 | 12.2 | 自転車道往復 |
1゜18'53" |
0.6km4'00→4.4km19'58→5.6km23'30→6.6km31'00→左ひざ痛で1km歩き→7kmからjog |
3/23 日 | 0.0 | |||
3/24 月 | 0.0 | |||
3/25 火 | 0.0 | |||
3/26 水 | 0.0 | |||
3/27 木 | 0.0 | |||
3/28 金 | 0.0 | |||
3/29 土 | 6.6 | 上水→公園→ゴルフ隣→自転車道 |
38'37" |
自転車TAAと。花見混雑で走るの困難。左ひざ違和感 |
3/30 日 | 7.0 | 桜庭園→ジブリ→図書館往復 |
36'25 |
自転車TAAと。桜の下。左ひざ違和感。 |
3/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 85.6 km |