月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	7.0	自転車道往復	54'47"	4km 23'00　1km歩く　3km 17'47　暑くて無理は避ける
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	10.0	自転車道往復	1゜11'32"	5km 30'00 10km 1゜02'32"
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	3.0	自転車道往復	26'	ｊｏｇ　行きは2km10'30　途中バテる
8/19 日	6.2	小金井公園	36'48	ｊｏｇ　ＴＡＡは自転車　スランプのため時間走で様子見
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0			スイム２００ｍ
8/26 日	0.0			スイム２００ｍ
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0			世界陸上観戦
走行距離	26.2  km