ＡＨ
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず ＜2007.06.03＞ひとまず
2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 15.5 | 自転車道往復 |
1゜29'45" |
14km1゜22'09"（7km41'16）１３：３０スタート |
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 11.5 | 自転車道往復 |
1゜03'58" |
10km55'53"（5km27'39） |
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 14.0 | 自転車道往復 |
2゜06'36" |
ＮＡＨと。 |
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 12.0 | 自転車道往復 |
1゜15'23" |
6km35'01 途中バテ気味。500mlのペットボトルが必要。 |
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 14.0 | 自転車道往復 |
1゜36'46" |
3km23'50ＮＡＨと。 7km48'28途中歩く。夏は10kmが限界だ・・・ |
| 7/29 日 | 0.0 | |||
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 67.0 km | |||