月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0			人間ドッグ
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	0.0
10/07 土	0.0
10/08 日	20.0	自転車道往復	グロス2゜12'00　ネット1゜57'49	午後は免許センター　　走りすぎ？膝痛の気配
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	4.0	自転車道往復スピード	20'24	距離を踏むと膝痛なのでスピード練習5'50→11'10（4'20）→16'10（5'00）→20'24（4'14）
10/15 日	0.0			ＴＤＬ
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	7.0	自転車道往復	39'50	膝痛
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	0.0
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	0.0			風邪
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	31.0  km