月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	0.0
12/02 火	0.0
12/03 水	0.0
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0
12/06 土	0.0
12/07 日	0.0
12/08 月	0.0
12/09 火	0.0
12/10 水	0.0
12/11 木	0.0
12/12 金	0.0
12/13 土	0.0
12/14 日	0.0
12/15 月	0.0
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0
12/18 木	0.0
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0
12/22 月	0.0
12/23 火	0.0
12/24 水	0.0
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	30.0	ペース走	1h18m【4m37s/km】	練習不足のため気持ちよく走れました
12/30 火	30.0	ペース走	1h17m【4m35s/km】	今日は、新しいことにチャレンジです。というのは、２日続けての３０キロ走というもの。今まで、１日目３０キロ　２日目２５キロはありますが、２日続けてははじめてです。ペースは、キロ４分４０秒弱あたりでしたが、なんとか最後まで走れることができました。ですが、ひきかえにちょっとアクシデントです。左足親指つけね側面に血マメが・・・・。
12/31 水	8.0	JOG6K 500M*4		疲労タップリの中の練習でした。キロ５分程度のジョグを６キロ程度。その後、キロ３分４５秒〜５５秒程度で５００Ｍを４本走りました。昨日できた血マメはテーピングでサポート。問題なさそうです。さて、今日で２００８年も終了です。今年は波乱の一年でした。２００９年はマラソンＷＥＢ日記をスタートすると同時に新たなステージにチャレンジします！！
走行距離	68.0  km