つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   ズル休み
11/02 水 8.3   調整Jog
 48:20
 5:49m/km
11/03 木 42.3   Race
 3:42:30
 5:15ｍ/ｋｍ
11/04 金 0.0   休足
11/05 土 0.0   休足
11/06 日 0.0   休足
11/07 月 8.2   Rest Jog
 49:40
 6:03m/km
11/08 火 10.1   Jogging
 56:02
 5:32m/km
11/09 水 13.6   Jogging
 1:18:01
 5:44m/km
11/10 木 0.0   ズル休み
11/11 金 0.0   ズル休み
11/12 土 15.3   Jogging
 1:35:53
 6:15m/km
11/13 日 13.3   練習会 坂道ダッシュ
 1:14:57
 5:37m/km
11/14 月 8.3   Jogging
 49:13
 5:55m/km
11/15 火 10.0   Rest Jog
 1:04:30
 6:26m/km
11/16 水 8.4   Rest Jog
 54:16
 6:27m/km
11/17 木 8.2   Jogging
 48:46
 5:56m/km
11/18 金 8.1   Jogging
 48:21
 5:57m/km
11/19 土 0.0   移動日
11/20 日 42.3   Race
 3:26:54
 4:53m/km
11/21 月 0.0   休足
11/22 火 0.0   休足
11/23 水 0.0   休足
11/24 木 0.0   休足
11/25 金 11.0   Rest Jog
 1:10:35
 6:25m/km
11/26 土 11.1   Rest Jog
 1:11:07
 6:24m/km
11/27 日 10.0   練習会　後半２KPace走
 59:47
 5:58m/km
11/28 月 0.0   休足
11/29 火 15.0   Jogging
 1:28:26
 5:53m/km
11/30 水 13.0   Jogging
 1:21:10
 6:14m/km
走行距離 256.5  km