つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2016／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 20.7   Jogging
 2:00:59
 5:50m/km
10/02 日 0.0   お休み。
10/03 月 11.6   Jogging
 1:14：21
 6:25m/km
10/04 火 15.2   Jogging
 1:31:34
 6:01m/km
10/05 水 12.1   ゆっくりめのPace走
 1:03:38
 5:15ｍ/ｋｍ
10/06 木 7.2   Jogging
 47:23
 6:34m/km
10/07 金 14.6   起伏走
 1:32:36
 6:20m/km
10/08 土 16.2   Rest Jog
 1:49:26
 6:45m/km
10/09 日 25.6   クラブで群馬Ｍ試走
 2:36:51
 6:07m/km
10/10 月 12.1   Rest Jog
 1:25:38
 7:04m/km
10/11 火 15.0   ゆっくりめのPace走
 1:20:02
 5:20m/km
10/12 水 13.1   Rest Jog
 1:24:40
 6:27m/km
10/13 木 13.0   Rest Jog
 1:24:44
 6:30m/km
10/14 金 13.0   Jogging
 1:20:53
 6:12m/km
10/15 土 28.0   クラブで群馬Ｍ試走
 2:37:53
 5:38m/km
10/16 日 10.7   Rest Jog
 1:11:56
 6:43m/km
10/17 月 0.0   雨のため休足
10/18 火 15.3   ゆっくりめのPace走
 1:21:12
 5:18m/km
10/19 水 11.2   Rest Jog
 1:15:18
 6:42m/km
10/20 木 0.0   ズル休み
10/21 金 16.0   起伏走
 1:33:03
 5:48m/km
10/22 土 27.0   クラブで群馬Ｍ試走
 2:45:19
 6:07m/km
10/23 日 6.1   Rest Jog
 39:58
 6:32m/km
10/24 月 13.2   Jogging
 1:16:03
 5:45m/km
10/25 火 14.5   ゆっくりめのPace走
 1:14:56
 5:09m/km
10/26 水 13.1   Rest Jog
 1:22:29
 6:17m/km
10/27 木 11.4   起伏走
 1:05:57
 5:46m/km
10/28 金 0.0   ズル休み
10/29 土 17.1   Jogging
Rest Jog
 57:27
55:36
 6:18m/km
6:57m/km
10/30 日 0.0   ズル休み
10/31 月 11.2   Jogging
 1:09:19
 6:11m/km
走行距離 384.2  km