つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2016／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 14.0   Rest Jog
 1:48:40
 7:45m/km
9/02 金 11.0   Rest Jog＋WS
 1:13:24
 6:40m/km
9/03 土 46.7   ヒルクライム
 5:42:43
 7:20m/km
9/04 日 0.0   負傷休み
9/05 月 0.0   負傷休み
9/06 火 0.0   負傷休み
9/07 水 0.0   負傷休み
9/08 木 0.0   負傷休み
9/09 金 11.1   調整Run
 1:17:51
 7:00m/km
9/10 土 20.8   調整Run
 2:29:49
 7:12m/km
9/11 日 25.2   ゆっくりPace走＋調整Run
 2:31:57
 6:01m/km
9/12 月 11.2   Jogging
 1:06:06
 5:53m/km
9/13 火 0.0   雨のためお休み
9/14 水 5.3   Jogging
 32:23
 6:05m/km
9/15 木 11.0   Rest Jog
 1:15:27
 6:51m/km
9/16 金 13.3   ゆっくりPace走
 1:09:43
 5:14m/km
9/17 土 0.0   移動日
9/18 日 0.0   移動日
9/19 月 0.0   移動日
9/20 火 9.0   Jogging
 59:10
 6:33m/km
9/21 水 12.1   Jogging
 1:13:16
 6:03m/km
9/22 木 5.1   Jogging
 33:04
 6:29m/km
9/23 金 0.0   雨のためお休み
9/24 土 0.0   移動日
9/25 日 0.0   お仕事のためお休み
9/26 月 0.0   お休み
9/27 火 0.0   お休み
9/28 水 12.0   Jogging
 1:17:28
 6:27m/km
9/29 木 11.1   Jogging
 1:07:41
 6:05m/km
9/30 金 11.1   Jogging
 1:08:44
 6:11m/km
走行距離 230.0  km