つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 15.5 | Jogging |
1:24:24 |
5:26m/km |
| 4/02 土 | 20.1 | Jogging |
2:03:42 |
6:09m/km |
| 4/03 日 | 10.0 | お花見ラン |
1:03:39 |
6:21m/km |
| 4/04 月 | 10.6 | Rest Jog |
1:09:17 |
6:31m/km |
| 4/05 火 | 15.8 | Jog＋ヤッソウ800×6＋Jog |
1:24:22 |
5:20m/km |
| 4/06 水 | 13.6 | Rest Jog |
1:25:54 |
6:18m/km |
| 4/07 木 | 0.0 | 雨のためお休み。 |
||
| 4/08 金 | 10.5 | Rest Jog |
1:04:00 |
6:05m/km |
| 4/09 土 | 13.0 | Rest Jog |
1:21:54 |
6:17m/km |
| 4/10 日 | 8.2 | 刺激入れ |
5：12ｍ/ｋｍ |
|
| 4/11 月 | 0.0 | お休み。 |
||
| 4/12 火 | 11.7 | ゆっくりJog |
1:10:07 |
5:59m/km |
| 4/13 水 | 11.7 | ヤッソ800×3＋Jog |
1:01:31 |
5:15m/km |
| 4/14 木 | 10.1 | Rest Jog |
1:00:57 |
6:01m/km |
| 4/15 金 | 9.1 | Rest Jog |
57:36 |
6:19m/km |
| 4/16 土 | 6.1 | Jogging＋WS |
35:33 |
5:50m/km |
| 4/17 日 | 42.3 | Race |
3:47:04 |
5:21m/km |
| 4/18 月 | 0.0 | 休足。 |
||
| 4/19 火 | 7.1 | Rest Jog |
46:40 |
6:33m/km |
| 4/20 水 | 8.1 | Rest Jog |
52:11 |
6:26m/km |
| 4/21 木 | 0.0 | ズル休み |
||
| 4/22 金 | 9.1 | Jogging |
51:19 |
5:38m/km |
| 4/23 土 | 0.0 | ズル休み |
||
| 4/24 日 | 0.0 | ズル休み |
||
| 4/25 月 | 16.1 | Jogging |
1:31:21 |
5:40m/km |
| 4/26 火 | 16.1 | Jogging |
1:38:29 |
6:06m/km |
| 4/27 水 | 16.1 | ゆっくりめのPace走 |
1:27:03 |
5:24m/km |
| 4/28 木 | 0.0 | ズル休み。 |
||
| 4/29 金 | 0.0 | ズル休み。 |
||
| 4/30 土 | 54.6 | マラニック |
6：54：30 |
7：39ｍ/ｋｍ |
| 走行距離 | 335.5 km | |||