つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2016／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 21.3   ゆっくりJogging
Jogging
 1:22:41
50:06
 6:21m/km
6:01m/km
1/02 土 17.3   Jogging
 1:39:57
 5:46m/km
1/03 日 40.0   LSD
 3:55:55
 5:56m/km
1/04 月 0.0   休足。
1/05 火 15.2   Jogging
 1:22:49
 5:26m/km
1/06 水 17.8   Jogging
Jogging
 1:16:59
32:31
 6:12m/km
6:00m/km
1/07 木 15.4   Jogging
 1:25:38
 5:33m/km
1/08 金 0.0   休足。
1/09 土 20.3   Jogging
 1:50:01
 5:25m/km
1/10 日 15.7   Jogging
ＴＴ
ＴＴ
ＴＴ
ＴＴ
ＴＴ
ＴＴ
Jogging
 36:16
4:21
4:05
4:21
3:56
4:27
4:03
17:17
 5:22m/km
4:18m/km
4:01m/km
4:18m/km
3:53m/km
4:24m/km
4:00m/km
5:44m/km
1/11 月 30.1   ３０Ｋ
 3:19:47
 6:38m/km
1/12 火 0.0   休足。
1/13 水 15.2   Jogging
 1:23:08
 5:28m/km
1/14 木 8.6   Jogging
 52:11
 6:03m/km
1/15 金 15.2   Jogging
 1:22:36
 5:25m/km
1/16 土 12.7   Jogging
 1:14:30
 5:51m/km
1/17 日 21.9   Warm up
Race
 1.1
1:33:30
 5:37m/km
4:28m/km
1/18 月 0.0   雪のため休足。
1/19 火 0.0   雪のため休足。
1/20 水 0.0   雪のため休足。
1/21 木 0.0   雪のため休足。
1/22 金 0.0   雪のため休足。
1/23 土 16.1   Jogging
 1:35:13
 5:54m/km
1/24 日 17.1   Jogging
 1:39:08
 5:47m/km
1/25 月 13.1   Rest Jog
 1:23:30
 6:22m/km
1/26 火 15.6   Jogging
 1:25:52
 5:30m/km
1/27 水 15.2   Jogging
 1:27:00
 5:43m/km
1/28 木 13.5   Jogging
 1:19:17
 5:52m/km
1/29 金 9.2   Jogging
 55:53
 6:04m/km
1/30 土 14.3   Jogging
 1:19:18
 5:32m/km
1/31 日 21.4   Jogging
ＴＴ
ＴＴ
TT
TT
TT
Jogging
Rest Jog
 23:55
8:53
8:58
9:00
8:54
8:57
19:11
34:27
 6:46m/km
4:18m/km
4:20m/km
4:18m/km
4:19m/km
4:19m/km
6:47m/km
6:44m/km
走行距離 402.2  km