つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2015／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 11.7   Jogging
 1:05:37
 5:36m/km
5/02 土 54.5   超LSD
 6:49:42
5/03 日 10.7   ゆっくりめのPace走
 55:40
 5:11m/km
5/04 月 15.7   Jogging
 1:28:09
 5:36m/km
5/05 火 17.1   ゆっくりめのPace走
 1:28:48
 5:11m/km
5/06 水 15.3   Jogging
 1:32:47
 6:03m/km
5/07 木 11.1   ゆっくりめのPace走
 57:02
 5:07m/km
5/08 金 20.1   Jogging
Bike
Bike
 1:00:03
41:15
45:42
 5:45m/km
13.1km 3:08m/km
16.1km　2:50m/km
5/09 土 12.1   Jogging
 1:05:58
 5:26m/km
5/10 日 19.8   Race
 1:42:56
 5:10m/km
5/11 月 11.3   Jogging
 1:05:40
 5:48m/km
5/12 火 12.7   Jogging
 1:10:34
 5:33m/km
5/13 水 11.6   Jogging
 1:06:07
 5:41m/km
5/14 木 11.4   Bike
Bike
Bike
 39:36
54:23
18:08
 13.0km 3:01m/km
17.0km 3:11m/km
4.36km 4:15m/km
5/15 金 0.0   ズル休み
5/16 土 0.0   雨の為休み
5/17 日 15.6   Jogging
 1:29:26
 5:43m/km
5/18 月 13.3   Jogging
 1:15:46
 5:41m/km
5/19 火 0.0   雨の為休み
5/20 水 19.8   Jogging
Bike
Bike
 1:01:45
40:07
35:50
 5:27m/km
13.1km 3:03m/km
12.8km 2:47m/km
5/21 木 14.0   Jogging
 1:16:56
 5:29m/km
5/22 金 10.6   Jogging
 1:00:37
 5:42m/km
5/23 土 15.7   Jogging
 1:26:25
 5:30m/km
5/24 日 13.3   Rest Jog
 1:18:43
 5:54m/km
5/25 月 7.7   Rest Jog
 45:42
 5:55m/km
5/26 火 11.8   Jogging
 1:02:32
 5:17m/km
5/27 水 13.5   Jogging
 1:15:38
 5:35m/km
5/28 木 10.6   Rest Jog
 1:00:32
 5:42m/km
5/29 金 12.8   Jogging
 1:08:36
 5:21m/km
5/30 土 11.2   ゆっくりめのPace走
 57:20
 5:06m/km
5/31 日 9.0   Jogging
 49:41
 5:31m/km
走行距離 414.0  km