つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 16.0 | ゆっくりめのPace走 |
1:23:21 |
5:12m/km |
| 4/02 木 | 0.0 | ズル休み |
||
| 4/03 金 | 14.3 | Jogging |
1:18::59 |
5:31m/km |
| 4/04 土 | 20.3 | Jogging |
1:56:00 |
5:42m/km |
| 4/05 日 | 30.0 | ３０ｋ |
2：40:40 |
5：22m/km 桐生走ろう会の８時間走 |
| 4/06 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 4/07 火 | 0.0 | 雨のためお休み |
||
| 4/08 水 | 0.0 | 雨のためお休み |
||
| 4/09 木 | 12.4 | Jogging |
1:04:52 |
5:13m/km |
| 4/10 金 | 15.3 | Jogging |
1:24:22 |
5:30m/km |
| 4/11 土 | 20.5 | Jogging |
1:57:23 |
5:43m/km |
| 4/12 日 | 12.2 | Pace Maker |
1:10:11 |
クラブでPace走(5:30m/km)のPace Makerをする。 |
| 4/13 月 | 12.0 | Jogging |
1:05:39 |
5:27m/km |
| 4/14 火 | 0.0 | 休足 |
||
| 4/15 水 | 15.7 | Pace走 |
1:18:52 |
5:01m/km |
| 4/16 木 | 12.6 | Jogging |
1:09:06 |
5:28m/km |
| 4/17 金 | 8.5 | Jogging |
50:49 |
5:58m/km |
| 4/18 土 | 6.4 | Jogging＋WS |
35:25 |
5:31m/km |
| 4/19 日 | 42.4 | Race |
3:28:49 |
4:55m/km |
| 4/20 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 4/21 火 | 0.0 | 休足 |
||
| 4/22 水 | 12.7 | Rest Jog |
1:14:56 |
5:53m/km |
| 4/23 木 | 14.2 | Rest Jog |
1:23:49 |
5:53m/km |
| 4/24 金 | 12.1 | Rest Jog |
1:15:49 |
6:15m/km |
| 4/25 土 | 21.3 | ゆっくりめのPace走 |
1:52:29 |
5:16m/km |
| 4/26 日 | 20.1 | お花見Run |
1:50:19 |
5:29m/km |
| 4/27 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 4/28 火 | 0.0 | ズル休み |
||
| 4/29 水 | 10.2 | Jogging |
56:26 |
5:31m/km |
| 4/30 木 | 16.4 | Jogging |
1:30:20 |
5:30m/km |
| 走行距離 | 345.6 km | |||