つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 22.0 | Jogging トレッドミルとバイク |
1:29:02 |
5:33m/km |
| 3/02 月 | 0.0 | ズル休み |
||
| 3/03 火 | 16.0 | ゆっくりめのPace走 |
1:21:51 |
5:06m/km |
| 3/04 水 | 10.0 | トレッドミルとクロストレーナー |
||
| 3/05 木 | 13.6 | Jogging |
1:13:18 |
5:23m/km |
| 3/06 金 | 12.6 | Jogging |
1:08:20 |
5:25m/km |
| 3/07 土 | 0.0 | |||
| 3/08 日 | 16.4 | Jogging＋TT |
1:26:31 |
|
| 3/09 月 | 5.7 | 負傷Jog |
45:28 |
7:58m/km |
| 3/10 火 | 10.3 | ゆっくりJogging |
1:08:03 |
6:36m/km |
| 3/11 水 | 13.3 | ゆっくりJogging |
1:20:26 |
6:02m/km |
| 3/12 木 | 12.3 | ゆっくりJogging |
1:19:01 |
6:25m/km |
| 3/13 金 | 13.3 | ゆっくりJogging |
1:19:21 |
5:57m/km |
| 3/14 土 | 13.1 | ゆっくりJogging |
1:16:36 |
5:50m/km |
| 3/15 日 | 42.2 | Race |
3:34:54 |
5:04m/km |
| 3/16 月 | 0.0 | お休み |
||
| 3/17 火 | 10.6 | Rest Jog |
1:10:38 |
6:39m/km |
| 3/18 水 | 12.1 | Rest Jog |
1:10:30 |
5:49m/km |
| 3/19 木 | 7.0 | トレッドミルとクロストレーナー |
||
| 3/20 金 | 10.7 | Rest Jog |
1:02:14 |
5:48m/km |
| 3/21 土 | 21.3 | Jogging |
2:06:18 |
5:55m/km |
| 3/22 日 | 22.2 | Jogging |
1:59:35 |
5:23m/km |
| 3/23 月 | 0.0 | 休足 |
||
| 3/24 火 | 8.0 | トレッドミルとクロストレーナー |
||
| 3/25 水 | 11.6 | Rest Jog |
1:13:59 |
6:22m/km |
| 3/26 木 | 10.6 | Rest Jog |
1:08:26 |
6:16m/km |
| 3/27 金 | 13.6 | Jogging |
1：15：35 |
5:33m/km |
| 3/28 土 | 58.5 | マラニック |
6：25：46 |
6:35m/km |
| 3/29 日 | 0.0 | 休足 |
||
| 3/30 月 | 12.0 | Jogging |
1:09::01 |
5:44m/km |
| 3/31 火 | 10.0 | Jogging |
54:58 |
5:29m/km |
| 走行距離 | 409.0 km | |||