月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	42.3	レース	3:17:59	4:40m/km
2/02 月	0.0	移動日
2/03 火	0.0	休足
2/04 水	13.6	Rest Jog トレッドミルとクロストレーナー	39:08	5:54m/km
2/05 木	0.0	ズル休み
2/06 金	0.0	ズル休み
2/07 土	15.8	Rest Jog	1:32:05	5:49m/km
2/08 日	10.4	Rest Jog	59:50	5:44m/km
2/09 月	11.5	Rest Jog	1:07:06	5:49m/km
2/10 火	16.1	Jogging	1:2745	5:26m/km
2/11 水	20.3	Jogging	1:52:09	5:31m/km
2/12 木	14.0	Jogging	1:18:03	5:34m/km
2/13 金	12.7	Jogging	1:14:41	5:42m/km
2/14 土	21.3	ゆっくりめのPace走	1:53:28	5:19m/km
2/15 日	0.0	ズル休み
2/16 月	15.3	Jogging	1:20:23	5:12m/km
2/17 火	0.0	ズル休み
2/18 水	0.0	ズル休み
2/19 木	11.7	Jogging	1:06:27	5:40m/km
2/20 金	8.4	通勤Run 通勤Run	24:07 23:15	5:31m/km 5:39m/km
2/21 土	15.8	ゆっくりめのPace走	1:20:53	5:07m/km
2/22 日	21.0	Race	1:28:31	4:14m/km　ハーフPB
2/23 月	0.0	休足。
2/24 火	20.6	Jogging トレッドミルとクロストレーナー	1:10:10	5:33m/km
2/25 水	8.7	通勤Run 通勤Run	25:18 28:22	5:57m/km 6:22m/km
2/26 木	0.0	ズル休み
2/27 金	12.8	Jogging	1:12:07	5:37m/km
2/28 土	22.8	ゆっくりめのPace走	1:57:16	5:08m/km
走行距離	315.1  km