つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2014／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   休足
12/02 火 11.4   Rest Jog
 1:07:49
 5:56m/km
12/03 水 11.7   Jogging
 1:01:38
 5:15m/km
12/04 木 15.7   ゆっくりめのPace走
 1:19:01
 5:01m/km
12/05 金 13.0   Jogging
 1:09:11
 5:19m/km
12/06 土 20.6   Jogging
 1:51:38
 5:24m/km
12/07 日 23.7   峠走
 2:25:11
 6:06m/km
12/08 月 11.0   Jogging
 1:00:23
 5:29m/km
12/09 火 8.0   トレッドミルとクロストレーナー
12/10 水 0.0   ズル休み
12/11 木 15.3   Jogging
 1:20:17
 5:14m/km
12/12 金 0.0   仕事疲れの為お休み
12/13 土 16.1   Jogging
 1:32:52
 5:45m/km
12/14 日 30.1   ３０K
 2:58:26
 5:55m/km
12/15 月 0.0   休足
12/16 火 13.3   Jogging
 1:09:49
 5:14m/km
12/17 水 13.6   ゆっくりめのPace走
 1：09：56
 5：08ｍ/ｋｍ
12/18 木 14.3   Jogging
 1：25：05
 5：56ｍ/ｋｍ
12/19 金 0.0   ずる休み
12/20 土 30.7   ３０K
 2：46：25
 5：25ｍ/ｋｍ
12/21 日 25.0   Walking
12/22 月 0.0   休足
12/23 火 21.6   Jogging
 1:55:49
 5:21m/km
12/24 水 0.0   ズル休み
12/25 木 11.0   Jogging
 59:48
 5:25m/km
12/26 金 0.0   ズル休み
12/27 土 21.3   Jogging
 1:57:29
 5:30m/km
12/28 日 21.7   Jogging
 1：59：24
 5:30m/ｋｍ
12/29 月 21.1   Jogging
 1:57:49
 5:34m/km
12/30 火 18.4   Rest Jog
 1:50:58
 6:01m/km
12/31 水 12.5   Pace走
 1:02:18
 4:58m/km
走行距離 401.1  km