つねちゃん  
地域 : 群馬    年齢 : ５０歳代
一言 : 
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。          ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2014／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   お休み
 昨日の疲れか、今までの疲労が出たのか、体がだるい。
9/02 火 15.6   ゆっくりJogging
 1:35:57
 6:08m/km　良い日だったので体がまだだるかったが、１５K。右でん部からハムに沿って少し痛い。
9/03 水 0.0   お休み
 昨日、娘を船橋まで送った為、眠くてお休み。
9/04 木 15.6   Jogging
 1:23:55
 5:22m/km
9/05 金 3.8   通勤ラン
 22:05
 5:47m/km
9/06 土 0.0   二日酔いでお休み
9/07 日 15.4   Pace走
 1:17:59
 5:03m/km
9/08 月 15.5   Jogging
 1:32:18
 5:57m/km
9/09 火 15.6   Pace走
 1:19:35
 5:05m/km
9/10 水 12.5   Jogging
 1:06:49
 5:20m/km
9/11 木 15.5   Jogging
 1:28:26
 5:42m/km
9/12 金 15.0   Jogging
 1:30:45
 6:03m/km
9/13 土 20.7   Pace走
 1:43:05
 4:58m/km
9/14 日 30.0   ３０Ｋ
 2:59:50
 5:59m/km
9/15 月 20.2   ゆっくりJogging
 1:59:26
 5:54m/km
9/16 火 15.4   Jogging
 1:23:42
 5:25m/km
9/17 水 15.3   Jogging
 1:25:24
 5:34m/km
9/18 木 13.3   Jogging
 1:12:29
 5:26m/km
9/19 金 12.4   Jogging
 1:08:29
 5:31m/km
9/20 土 20.7   Pace走
 1:43:01
 4:58m/km
9/21 日 30.0   ３０K
 2:43:24
 5:26m/km
9/22 月 8.0   通勤ラン
通勤ラン
 25:25
27:47
 6:35m/km
6:35m/km
9/23 火 18.2   Jogging
 1:40:47
 5:32m/km
9/24 水 15.0   Jogging
 1:22:31
 5:29m/km
9/25 木 0.0   お休み
9/26 金 20.6   Jogging
 1:53:36
 5:30m/km
9/27 土 30.1   ３０Ｋ
 3:07:17
 6:13m/km
9/28 日 21.1   起伏走
 2:12:56
 6:17m/km
9/29 月 0.0   お休み
 左足首が少々痛い。少し様子をみよう。
9/30 火 13.8   Jogging
 1:20:31
 5:49m/km
走行距離 429.3  km