つねちゃん
地域 : 群馬
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。 ５０の手習いでマラソンを始め、今年も夢舞台の別府大分毎日マラソンとサロマ湖ウルトラマラソンを完走しました。更なる高みを目指して、頑張ります。よろしくお願いいたします。
2014／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 12.6 | Jogging |
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| 8/02 土 | 0.0 | 祭りの為お休み |
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| 8/03 日 | 20.0 | Jogging |
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| 8/04 月 | 11.6 | Jogging |
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| 8/05 火 | 16.0 | ゆっくりめのPace走 |
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| 8/06 水 | 15.0 | Jogging |
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| 8/07 木 | 14.6 | Jogging |
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| 8/08 金 | 0.0 | |||
| 8/09 土 | 20.0 | Jogging |
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| 8/10 日 | 0.0 | ズル休み |
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| 8/11 月 | 12.0 | Jogging |
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| 8/12 火 | 2.0 | Jogging |
走り始めたら雨が降り始める。１時間ぐらいもってもらいたかったが、ザアザア振りのため諦めて家路に。 |
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| 8/13 水 | 12.0 | Jogging |
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| 8/14 木 | 13.0 | 坂道走 |
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| 8/15 金 | 15.6 | ゆっくりめのPace走 |
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| 8/16 土 | 0.0 | 雨の為お休み |
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| 8/17 日 | 30.0 | 30K |
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| 8/18 月 | 16.0 | Jogging |
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| 8/19 火 | 0.0 | ズル休み |
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| 8/20 水 | 15.6 | Jogging |
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| 8/21 木 | 15.6 | Jogging |
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| 8/22 金 | 16.0 | Jogging |
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| 8/23 土 | 21.0 | Jogging |
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| 8/24 日 | 30.0 | ３０Ｋ |
クラブの高地トレーニング |
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| 8/25 月 | 11.6 | ゆっくりめのPace走 |
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| 8/26 火 | 0.0 | ズル休み |
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| 8/27 水 | 0.0 | 雨の為お休み |
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| 8/28 木 | 14.0 | ゆっくりめのPace走 |
1:10:31 |
5:01m/km |
| 8/29 金 | 13.0 | Jogging |
1:12:01 |
5:32m/km |
| 8/30 土 | 12.9 | Jogging |
1:09:28 |
5:22m/km |
| 8/31 日 | 20.0 | RaceとUp |
1:44:37 |
Raceの距離は18.7K。途中でトイレに２回行ってなのでまあまあか。もう少し、スピード練習をしよう。その前のUpで１．２K。 |
| 走行距離 | 380.1 km | |||